这个疾病的名称好像是最近才出现的，其实很早以前就开始使用了。 腿部感觉有虫子在爬行，或有一种说不出的难受的感觉，所以经常拍打才感到舒服一些。 主要是晚上出现不舒服的感觉，想要缓解症状，就要不停地挪动腿，因此无法安然入睡。 不寧腿症候群按摩 随着年龄的增加，发病率也增高，而且，女性的发病率是男性的2倍。 鐵離子本身是腦中合成多巴胺重要的一種輔脢離子，因此目前推測不寧腿症候群的致病機轉應與大腦中多巴胺系統的功能低下有關。
低劑量的多巴胺接受體促動劑（例如：Pramipexole、Ropinirole）為首選用藥，一般來說反應良好，另外也可選擇使用左旋多巴胺（Levodopa），但必須依據症狀發作的頻率，以及對夜間睡眠及白天精神的影響，來決定是否需要固定的規則服藥。 原發性與次發性不寧腿是否擁有不同的神經生理特質，目前尚未有定論。 已知的是，這兩型病人的共同點都是與鐵離子的缺乏有關，特別是腦中的鐵離子代謝異常。 鐵質缺乏在不寧腿病人算是常見，鐵質的儲存（iron store）和不寧腿嚴重度存在相反的關係。 多巴胺和鐵質濃度皆會隨著晝夜週期而改變，當兩者濃度達到最低的時候，不寧腿的症狀最為嚴重。
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次發性的常見於缺鐵性貧血、腎臟病的洗腎病人和孕婦。 林俊杰醫師說，醫療上會依個人情形建議補鐵、戒菸、減少喝酒、睡前熱敷、規律運動與睡眠作息。 原發性的不寧腿與遺傳有關，通常30歲以前就會出現症狀。 也有夫妻一起就診，向醫生抱怨受不了對方半夜不睡覺，不停亂動、亂踢被，或每天都得幫另一半按摩腳，累不堪言。 ● 不寧腿症候群按摩 更年期症候群多因腎氣虛弱或受產育、精神情志等因素的影響，陰陽失去平衡，引起心、肝、脾、腎等臟腑功能紊亂所致。 而肝腎陰虛，陽失潛藏，亢逆於上是主要病機。
奇美醫學中心神經內科主治醫師陳南丞近日收治一名警員，睡夢中常被自己不自覺抖動的腳驚醒，導致精神不濟。 甚至參加重要集會時，因抖腳而被訓斥，就醫後才發現全是「不寧腿症候群」作怪！ 統計發現，患有不寧腿的患者，有六成每夜至少醒來3次，折騰一整夜，導致自己與室友都睡不好，長久下來，情緒低落甚而憂鬱症。 6成患者每晚起床3次，中度以上每晚睡不到5小時多，經治療後可有效控制，改善睡眠品質。 老翁向医师表示，他在走路、跑步或玩运动类电玩时，症状就会缓解，但只要休息或保持静止，症状就会恶化，到了晚上症状会更严重，甚至因此夜不成眠，需要服用安眠药才能入睡。
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该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。 国外的流行病学资料表明其患病率为总人口的1%～10%，我国的患病率估计在1.2%～5%，中老年常见。 不安腿综合征是指，坐着或躺下的时候，腿部感到不舒服的症状。
- 隨著睡眠醫學的蓬勃發展，醫學上對於不寧腿這種根源於大腦的疾病以及對睡眠結構的影響有了更深入的了解，國內外的研究也持續的幫助臨床醫師在不寧腿的診斷提升敏感度，進而提供病人更好的治療。
- 值得注意的是，不寧腿病人的睡眠已出現問題，雖然脈的虛證明顯，若輕易使用參、耆等補養之劑，需小心加重難入睡、淺眠的狀況，因此有時即使有虛證，第一線不一定需要直接補氣，用疏通的方式幫助身體功能恢復平衡也是不錯的選擇。
- 針對肌肉常用的有 摸、接、端、提、按、摩、推、拿等手法，起到行氣活血，緩痙鎮痛效果。
- 這就是為什麼我們強烈建議在做任何下身訓練前，先進行15-20分鐘的臀肌暖身運動，包含騎腳踏車、跑步或重訓。
- 手脚冰凉、麻木的人也容易出现抽筋，有时候脚趾像麻木了似地变得僵直。
- 一般經過二至三週的治療，就可使老年人不寧腿綜合症狀得到緩解。
- 这类药物会影响大脑中的化学信使多巴胺的水平。
“不宁腿症候群，或称不安腿症候群（Restless Leg Syndrome，RLS），是一种合并感觉异常与不自主运动的神经系统疾病，临床表现为腿部异常感觉引发的腿部运动或过度运动。 不寧腿症候群的诊断以临床症状为主，这时会透过抽血检测是否有贫血、缺铁问题，也可能多验叶酸、甲状腺指数。 糖尿病族群则会接受神经传导检查，确认是否为糖尿病引起的多发性神经病变。 1.异常感觉：由于肢体的难以形容的不适感，导致有运动肢体的强烈愿望，主要是下肢。 这些异常感觉常发生在肢体的深部，而不是在表面，如皮肤。
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具有抗炎和舒緩功效，薰衣草油可以被認為是不寧腿最受歡迎的家庭療法之一，你可以直接在你的腿上，因為它沒有任何副作用的皮膚，日常使用薰衣草油可以減少抽搐，最終幫助你擺脫不寧腿，薰衣草油除了可以幫助您放鬆身心的芳香精油，還可以治療一些最令人恐懼的問題。 一個溫水澡聽起來非常適合改善不寧腿的治療，將雙腿浸入溫水中可改善血液循環，從而消除不寧腿，這種方法甚至可以幫助你在勞累的日子之後放鬆身心，如果你想最大化的好處，你可以把一些天然油滴入浴缸，如橄欖油或椰子油。 咖啡因可盡可能與睡眠時間間隔時間拉長，酒精則應該依照酒精濃度不同，攝取合宜份量。 《BBC》報導，近幾個月有超過5千名俄羅斯籍孕婦湧入阿根廷，甚至出現一架飛機有33名孕婦的景象。 阿根廷移民局表示，最近從俄羅斯入境的女性，幾乎都是懷孕後期的孕婦，她們希望能在阿根廷分娩，進而取得該國的公民身分。 防疫規範陸續鬆綁，國內有醫師提醒，疫情降級後，不意味流行病結束，是疫苗等物資免費時代結束。
鐵劑：這是針對缺鐵所產生不寧腿症狀的治療方法，通常這類的患者是缺鐵性貧血的病患或是孕婦。 苯二氮平類（Benzodiazepines，BZD）藥物：這類藥品最常見用於治療的是Clonazepam，具有鎮靜安眠、抗焦慮、抗痙攣以及肌肉鬆弛的作用。 通常這類的藥物是用於輕度不寧腿症候群的病患。 多巴胺類藥物：這類藥物通常是多巴胺促效劑，可以增加體內多巴胺含量，達到安定神經與肌肉的作用。 通常用於中度不寧腿的病患，可以與BZD藥物一同使用。
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临床上，缺铁性贫血是造成不寧腿最常见的原因之一。 陈威志表示，缺铁性贫血造成的不寧腿，治疗方式相对单纯，通常透过补充铁剂，1-2个月就能大幅改善，有些贫血病人血红素尚未恢復正常，不寧腿症状已经消失。 睡觉前腿脚感觉异常，活动后症状消失又反覆出现？ 不寧腿症候群按摩 新北市立联合医院神经内科主任陈威志说明，不寧腿症候群的典型症状是夜间睡前脚不舒服，出现麻麻的、痒痒的感觉。 坐姿或卧躺时症状更厉害，起身活动或走路后缓解，如此不断反覆。 臨床上，對於懷疑罹患腿部不寧症候群的病人，醫療團隊多會安排完整的理學檢查與神經學檢查。
多年來針對不寧腿家族的連鎖研究（link-age study）找到幾個可疑的基因位點（locus），但皆未找到明確的致病基因。 RLS 患者通常不会把自己的状况描述为肌肉抽筋或麻木。 其他如安排在早班或下午班洗腎（避開最容易發作不寧腿的晚班）、每天洗腎並把洗腎時間縮短（short daily HD sessions）、將透析液的溫度調低等透析醫囑之調整，也有助緩解不寧腿的症狀。 不寧腿的主要特色就是在靜止不動時易引發下肢不適感，在每次需平躺四小時的洗腎過程中，易誘發腎友的不寧腿頻繁發作，有人甚至會因極度不適而要求中斷治療、提前收針。
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3.患者夜間活動造成其配偶或同寢室者的睡眠常常受到干擾而出現失眠症狀。 2、性質：不安腿症候群患者常有撕裂感、蟻走感、蠕動感、刺痛、燒灼感、疼痛、騷癢感、腿發麻等腿麻煩的不適感，有一種急迫的強烈要運動的感覺，並導致過度活動。 最新醫學研究發現，使用薰衣草精油和甜橙精油的芳療足部按摩有助於提升睡眠質量和改善不寧腿症候群，你可以每10滴薰衣草精油或10滴甜橙精油搭配10ml的基底油（可以單用一種也可以兩種都用，總數不超過10滴即可），每週至少按摩3次，每次按摩持續半小時。 按摩時由下往上，從腳踝→小腿→膝關節周圍→大腿，輕輕按摩。
- 如果你不想要熱量，可以用冰塊作為替代方法，冰在治療不寧腿方面也非常有益，因為它消除了不寧腿引起的小氣感，把一些冰放入毛巾，把它放在你的腿上，直到你感覺到移動你的腿更容易。
- 除了腎臟病、糖尿病、鐵不足之外，跟不寧腿症候群最有關係的是神經性的疾病，比如帕金森氏症、偏頭痛、中風，所以會影響神經系統的物品或行為如咖啡因、抽菸、喝酒，或是服用抗憂鬱藥、抗多巴胺藥物（傳統精神科藥物、止吐劑）等，都可能造成不寧腿症候群。
- 这些药物的短期副作用通常比较轻微，包括恶心、头晕和疲劳。
- 医务人员可能会建议您利用自我护理技巧来缓解症状。
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●腸道發炎與菌相失衡：研究指出，腸胃道疾病像是腸躁症、小腸菌叢過度增生、發炎性腸道疾病，或幽門螺旋桿菌感染的患者，發生不寧腿症候群的機率是較高的，這可能跟腸胃道發炎，因而減少腸胃道對鐵質的吸收，而引起中樞神經缺鐵，影響多巴胺的分泌。 若是腸胃道問題，則是會透過功能醫學4R進行腸道修復，重建腸道菌相。 雖然目前對於不寧腿的致病機轉尚未了解透徹，但就已發表的研究資料看來，適度運動如洗腎過程中做 30 分鐘的有氧運動、藥物治療，並搭配生活習慣的調整等，都是有醫學實證支持的治療方式，可協助緩解不寧腿症狀，進一步提升病人的睡眠品質。 嚴重困擾睡眠的患者：醫師可能視情況給予適量的鎮定劑以及多巴胺促動劑。 這類型的藥物平常大多用在帕金森氏病的病人身上，但是醫學研究指出用在不寧腿症候群的病人身上效果極佳，所以如果您的醫師開立此類型藥物給罹患不寧腿症候群的您時，請不要擔心，並非代表您罹患帕金森氏病所以才要使用多巴胺促動劑。
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●多巴胺失衡：多巴胺是一種神經傳導物質，負責協調肢體的運動。 據研究指出，不寧腿症候群可能跟體內多巴胺訊號不足有關係，且臨床上有時會使用多巴胺藥物，來治療不寧腿症候群。 而在功能醫學上可透過神經內分泌評估來了解自己的多巴胺是否足夠，若多巴胺偏低時，則會可以透過補充左旋色胺酸、藜豆萃取物、維生素B6、葉酸等幫助提升體內多巴胺，同時也會輔助紅景天、鋅等營養素幫助穩定情緒，改善睡眠品質。
有超過50%病患源自遺傳，極可能是基因造成的中樞神經疾病，通常30歲以前就會出現症狀，而兒童或青少年的發生，常常會被誤認為生長痛而延誤就醫，需特別注意。 「不寧腿症候群」一般可區分為原發性以及次發性兩類。 原發性一般為家族遺傳或是不明原因造成，而次發性則多由藥物、懷孕或是其他疾病所導致，比如巴金森氏病、周邊神經病變、缺鐵性貧血、長期洗腎等等。 而將近有2到3成的洗腎患者受不同程度的不寧腿症候群困擾。 若不寧腿病人有跌仆外傷史，需謹慎透過理學檢查其結構上是否有骨盆歪斜、肌肉張力不對稱的情形，並可利用傷科手法恢復，在緩解症狀和減低發作頻率上能達到較好的治療回應。 多數病人對針灸治療的針感敏感，因此可考慮針數少、避免強刺激的手法，或用溫和的穴位刺激方式來處理。
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養成良好的睡前習慣，例如避免飲用含咖啡因飲品、避免劇烈運動、睡前泡熱水澡、按摩腿部或在白天做些腿部伸展運動，皆有助患者培養睡意。 不寧腿症候群按摩 不可否認，沒有人知道多年來用於治療健康問題的蘋果醋的健康益處，包括治療不寧腿，將一些蘋果醋倒入溫水中，把你的腳放入混合物，放鬆15至20分鐘，如上所述，蘋果醋對治療諸如過敏症等廣泛的問題是有效的，您可以閱讀更多關於它：食物過敏。 牛奶被認為是不寧腿最有效的家庭療法之一，因為它已經支持了很長時間的好睡眠，每天晚上喝一杯溫牛奶，可以消除工作日後累積的肌肉疲勞。 治療老年不寧腿綜合症，可以用血管擴張類藥物或活血化瘀的中藥，例如，維生素B、丹參片等藥物。
报道提到，至少有300万美国人患有“不安腿综合征”，其症状有时也可能出现在身体的其他部位，如手臂甚至脸部。 这项研究的作者中村医生说，这种疾病和RLS之间的联系还不清楚。 中村给这名患者开了一种镇静药氯硝安定，以帮助放松他的肛门肌肉，经过10个月的治疗，他的病情逐渐好转。 医生认为上述患者的尴尬状况也属于神经系统的问题，并指出他的症状与“不安腿综合征”（RLS）相似，还有至少另外两名康复的新冠患者也出现了这种症状。 「不宁腿症候群」可能发生在身体其他部位，像是手臂、胸部跟脸部，它有可能透过家族遗传，但老翁并无相关家族病史，现在每天服用1.5毫克治疗癫痫和痉挛的药物克痫平锭，才能减轻不适的症状。
不寧腿症候群按摩: 不安腿综合征治疗
使患者表現整天疲勞、記憶力減退、精力不足、情緒低落，更加影響工作和生活。 隨著病因的消除，RLS的症状也會隨之消失。 如尿毒症患者的腎移植、缺鐵性貧血病人的鐵劑治療,葉酸缺乏病人的葉酸補充等。 楊聖功表示，目前這種病症詳細的致病原因還不清楚，但在藥物使用與生活方式的調整下，大部份的「不寧腿」可以得到良好控制。 部分的病人有較明顯氣血虛的表現，年輕女性則有月經量少，兩、三天就結束，經前腰痠、經期腹瀉、經後疲倦等症狀，往往感到疲倦又思緒紛飛、難以入睡，入睡後又頻繁醒來，造成白天的疲倦，周而復始。 鈣離子阻斷劑、抗組織胺、某些抗憂鬱劑（例如：Selective Serotonin Reuptake Inhibitors，SSRI）、促進腸胃蠕動製劑等，是常見容易加重不寧腿症狀的藥物，需請醫師重新評估是否調降劑量或改藥。
不寧腿症候群按摩: 不安腿综合征检查
在動物研究模式中，鐵質對多巴胺的合成是必要的，早期的鐵質缺乏會導致終身多巴胺系統異常。 患者常會形容腳或小腿有癢癢、麻麻、灼熱、痠痛等異樣感，甚至像有小蟲在上面爬，在休息不動或晚上睡覺時尤其容易發生，動動腳或踢踢腿可暫時緩解這種不適感，但若停止動作、不再動腳，這種癢麻的不適感又馬上回來。 此外，不少患者還會合併睡眠週期性肢體多動症（Periodic leg movements in sleep），為不自覺且有規律性的腳板抽動，通常是快睡著時會發作，長期下來不但影響睡眠品質，也造成白天時嗜睡、注意力不集中及記憶力下降，心情也變得憂鬱、焦慮。 老年不寧腿綜合症的發生可能和腿部的血液循環不良有關。 在腿部血液供應不良的情況下，就會產生腿部的感覺異常。 人在休息的時候，腿部暫停止了肌肉活動，血液循環變慢。
不寧腿症候群按摩: 醫療新聞
RLS可发生于任何年龄，不过在特定人群会更为常见，譬如怀孕丶糖尿病丶缺铁性贫血丶肾衰竭丶帕金森氏症或长期用某些药物的人，与RLS发病机制有关。 醫學史上，關於腿部不寧症候群的描述從17世紀開始，在19世紀時，由Wittmaack命名為焦慮的脛骨肌；1945年，Karl Ekbom則提出腿部不寧症候群的名稱，且從這個時候開始，定義其臨床表徵。 在日本約有2～5％左右的人知道自己患有不寧腿症候群，雖然各種年齡層患者都有，但是較常見於中高年人，且女性為男性的1.5倍。
不寧腿症候群按摩: 藥物治療：
如果这些方法无效，您的医务人员可能会开药。 每名RLS患者症状不一，有自己的主观感觉，所以解释有所不同。 就好像疼痛可分为机械性疼痛（mechanical pain）和神经性疼痛（neuropathic pain），前者是属于物理性的，譬如在关节疼痛；后者则是受感觉神经系统影响，而RLS属于此范畴，没有固定的感觉或规律，症状时轻时重。 不寧腿症候群按摩 因此患者要特别注意避开刺激性因素，譬如压力或睡眠。 由于RLS和周期性肢体运动障碍（Periodic Limb Movement Disorder，PLMD）的症状主要发生在腿部，也会影响睡眠品质，有时大众会将二者混淆，但二者可独立出现，并非一种疾病。 (图/今健康提供)不过，有些缺铁性贫血的病因较复杂，陈威志指出过去临床上曾发现不寧腿病人的缺铁性贫血，是肠胃道出血引起，而肠胃道出血的原因竟是肿瘤造成。
不寧腿症候群按摩: 醫師 + 診別資訊
如果你不想要熱量，可以用冰塊作為替代方法，冰在治療不寧腿方面也非常有益，因為它消除了不寧腿引起的小氣感，把一些冰放入毛巾，把它放在你的腿上，直到你感覺到移動你的腿更容易。 遺傳」有關，通常30歲前就會出現症狀，經過治療後，8成病人會有效。 有些病人形容用藥後有戲劇性變化，開始用藥症狀就消除，若停藥，症狀則又出現。 病情描述 腿痛怎么治 精选回答, 对局部的疼痛进行一个冷敷，早期症状针灸可以起到镇痛效果，同时口服消炎止痛的药物，也建议服用中药中活血化瘀通络止痛的汤方，疼痛的缓解可以起到良好效果。 如果痛点明确，且诊断清楚，可以在疼痛的局部进行封闭的治疗，也会起到良好的效果。 专为 RLS 患者设计的缠足带在脚下施加压力，可能有助于缓解症状。
原本能短暂缓解 RLS 的多巴胺药物有时会不起作用，或者您发现症状在当天的复发时间提前或者蔓延到手臂上。 医务人员可能会改用另一种药物来解决该问题。 这些药物的短期副作用通常比较轻微，包括恶心、头晕和疲劳。 然而，它们也可能导致冲动控制障碍，例如强迫性赌博和日间嗜睡。 此外，医务人员可能会将您转诊给睡眠专科医生。 如果怀疑您有其他睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停，您可能需要在睡眠专科门诊过夜，并接受睡眠研究。
