梨形肌综合症202612大好處!專家建議咁做…
肌腱拉扯過度的常見原因有:梨狀肌過緊、體重過高、穿著過軟的鞋及足部用力學不當等。 而足弓下陷(足外翻或扁平足)是最直接的原因,足弓下陷帶動小腿骨及大腿骨向內旋轉,正與梨狀肌的收縮方向相反,令梨狀肌受到過度拉扯,形成梨狀肌痛症。 長期痛症不單令人不適,更會影響日常功能,減低工作效率及運動能力,更會影響休息及睡眠質素,甚至影響人的情緒。 痛症成因多如天上繁星,本網站主旨為增加大眾對不同痛症資訊的認識及理解,從而改變大眾遇上痛症時的心態和行動,以免拖延診斷及合適治療。 專業資格:註冊脊醫、註冊物理治療師 (香港、美國)。 美國西省大學脊骨神經科博士 Summa cum laude 、香港理工大學運動物理治療碩士 梨形肌综合症 Distinction、物理治療 (榮譽) 學士甲級榮譽;專注範圍包括專業運動員受傷,透過調整脊骨提升運動員表 現。 以鑑別椎間盤突出為例,常用的方式為「直膝抬腿試驗」。 若為不疼痛的陰性反應,則可以懷疑是梨狀肌症候群所造成。 若是疼痛的陽性反應,就可以懷疑和椎間盤突出相關。 但若要進一步確認腰椎間盤突出狀況,可配合X光或MRI等影像檢查輔助。 另外也可以配合肌電圖來確定診斷,看梨狀肌是否有持續收縮的情形。 梨形肌综合症: 梨狀肌綜合症 ≠ 坐骨神經痛 如果有明显坐骨神经受压则表现为小腿、足部的疼痛、感觉麻木。 如果有阴部神经受压则表现会阴部的疼痛,会产生与性活动有关的问题,或者有腹股沟的疼痛。 所以无论病变早期或晚期经过有效治疗,均可康复,预后良好。 儿童臀部痛挂什么科 儿童臀部疼痛可因外伤、梨状肌综合征、髋关节滑膜炎、坐骨神经炎等因素导致,治疗可去往骨科就诊。 在日常生活中,梨状肌综合征患者应该避免过于剧烈的体育锻炼,避免长期久坐、久站以及弯腰负重等等。 适当在康复师指导下进行一些康复锻炼,能够有效预防梨状肌综合征的复发和减轻患者的症状。 饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果,有利于病情的恢复。 在日常生活中注意纠正一些不良的姿势,能够明显降低该类疾病的复发。 发生梨状肌拉伤,主要原因,是由于受到直接外力或间接外力而造成的。 梨形肌综合症: Tags: 梨狀肌 臀部肌肉 椎間盤突出…