經前便秘20267大分析!(持續更新)
便秘會伴隨著小腹墜脹,臉色暗沉,面部痘痘滋生等狀況出現,可以稱為女性健康的大敵之一。 子宮內膜異位症顧名思義就是子宮內膜組織跑到子宮外的地方生長,像是:輸卵管、卵巢、腹腔、腸道等。 一旦子宮內膜組織異位到腸道造成腸道沾黏,會引起腹瀉、排便疼痛、血便、腸絞痛等不適症狀。 身體過重可能會導致經期過長,由於過多的脂肪令體內雌激素增多,這種方式生成的女性激素不像卵巢分泌的雌激素那樣具有周期性活動,也就不能誘發排卵,有機會出現經期過長及月經量多問題。 荷爾蒙和排卵失調可能會導致經期過長,例如患甲狀腺疾病或多囊卵巢綜合症。 如果你的荷爾蒙沒有達到正常水平,或者身體在月經周期中沒有排卵,子宮內膜會變得很厚,當子宮內膜最終脫落時,可能會經歷比正常更長的經期。 除了痛經,腰痠腰痛之外,還有很多人會在經期拉肚子,一天往廁所跑十幾趟,恨不得自己“駐紮”在廁所裡,經期一過就啥事都沒有了。 經歷了經期前兆的折磨後,終於踏入經期,在這期間私處變得更為敏感與脆弱,Dr Vivian提供以下私處保養小tips。 因應情況服用藥物:視乎個別情況,有時候亦會用到避孕丸、荷爾蒙藥物、抗抑鬱藥物、利尿劑、消炎止痛藥等。 經前便秘: 荷爾蒙失調 食物纖維還分為水溶性與非水溶性,兩種均衡的攝取是重點。 日常生活中攝取水溶性食物纖維的機會並不多,所以要積極攝取水溶性食物纖維喔。 臨床上病人自認是經前症候群而就醫,但醫師問診及檢查後發現並非此症候群,最常轉介的是「神經科」及「精神科」。 根據本港衞生署資料,便秘屬常見的問題,多指為排便變得不頻繁,每週排便次數少於3次,而糞便的狀態太硬、太小或是很難排便。 經前便秘 這些女性應該要進一步求醫並獲得來自多部門團隊的照護,例如普通科醫生、婦科醫生、內分泌科醫生、精神健康專家,以及一位註冊營養師。 約有一半子宮肌瘤患者沒有明顯的病徵,大多都是在婦科檢查做盆腔超聲波時才發現。 有些患者可能會有月經的問題,如經期日子拖長而周期縮短、經量過多、持續經痛或出現貧血等。 經前便秘: ( 經期間拉肚子(腹瀉)嚴重的女孩 只要沒有胃酸倒流或過多的問題,經前有便秘問題的人宜吃番薯,特別是橙色番薯,除了胡蘿蔔素高外,維他命B族含量也高,有效鎮靜神經、穩定情緒、紓緩經前浮躁的心情。 含維他命E及豐富維他命B6,在中醫的角度,牛油果有養顏護膚之效,有助改善經前皮膚油脂分泌失調的狀況,同時可穩定經前波動情緒,而且不寒不熱,無論是寒底還是熱底也可食用。 經前便秘 經前便秘 ,水溶性膳食纖維可吸收水分、幫助糞便成形,緩解輕微腹瀉的症狀。 含水溶性膳食纖維的食物:黑木耳、秋葵、燕麥、洋菜、海帶、香蕉、蘋果、柑橘、莓果類等。 有時光是得知經前症候群可能會在哪些天出現,就有助於減緩症狀。 醫師內診後告知,「妳只是因為經前便秘導致肛裂」,讓她鬆了一口氣。 但若是便秘的狀況,生理期一來黃體激素減少,症狀就會消除。 當中子宮內膜癌好發年齡為停經前後,故進入更年期及停經前的婦女要注意是否有非經期間的出血,不要以為是停經前的經期不規則而置之不理,錯過及早檢查治療。 在腸胃問題與月經周期的中醫關係上,臨近經期血海充盈,氣血充足,容易化燥生熱,耗損陰津,因此在消化功能上表現出來的徵狀是大便偏硬。 許多女生會出現糞便又稀又軟,無法成條狀的狀況,嚴重一點的,甚至會害妳狂跑廁所,但只要經期一結束,拉肚子的狀況就會好轉。 我碰過有些女士,由排卵期一直到下次經期都會便秘、腹脹,可以連續五天不大便,最後需要用甘油泵;也有些女士,行經期間一定拉肚子,每天要上兩三次大號,排出的是稀爛如水的大便。 如果這段時間內形成了受精卵,黃體會繼續產生黃體酮,防止子宮內膜脫落。 經前症候群帶來的不適,反應在心理上的似乎大過生理。 根據《日經Health》雜誌編輯部的問卷調查結果,發現最常出現的症狀是「煩躁易怒」,其出現比例高達七成。 接著依序是嗜睡、情緒不穩、頭痛頭重、肌膚問題、浮腫、暴飲暴食、乳房腫痛、便秘。…