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以下借用日本瘋傳的「M 痛程度表」，並從中西醫角度來說明經痛原因。 運動：有些本身就有運動習慣的人，在經痛期間可能會選擇完全不運動，不過建議可以先減輕運動量至身體可接受的程度，如果疼痛難耐當然就先休息、停止運動。 而沒有運動習慣的人，也可以嘗試瑜伽或有氧運動，例如游泳和慢跑，增進腦內啡（Endorphins）的分泌，腦內啡除了有助於保持心情愉悅，更是天然的止痛藥，有助於舒緩經痛。 另外，也推薦你在洗完澡後，搭配精油，使用上面六個方法按摩。 身體寒的人可增加當歸的量，體質熱和有血塊的人可用永久花。 調理方式，建議月經乾淨後，每天早晚塗抹在下腹部，至少睡前要執行一次，直到經期來才停止。 經痛按摩肚子: 舒緩經痛精油：羅馬甘菊 黃曉怡說，經期前，可以常按壓三陰交穴道，位於小腿內側，從內踝起往上量四指幅寬，每天持續按壓5分鐘能改善經痛。 子宮寒涼，還可以熱敷緩解疼痛，黃曉怡表示，另外在經期前，可以藉由薑、吳茱萸等中藥處方溫暖子宮；若是經期中有疼痛症狀，可以透過艾灸緩解疼痛，再搭配益母草、蒲黃、五靈脂等活血藥物，均可幫助經血排出順暢。 黃曉怡表示，造成經痛的主要原因有氣滯與血瘀，若是經痛表現為下腹部脹痛是氣滯狀況；刺痛則是血瘀；兩者常常同時存在，為氣滯血瘀型經痛，因活動量不足，導致氣血流動不順暢而疼痛。 溫敷／熱敷功效為暖宮驅寒、調理氣血，加速血液循環，以增強局部抵抗力。 現時有不同的熱敷療程，例如使用海鹽、砭石等等，功效均略有不同。 整體而言，溫敷主要可以促進身體血液循環、調理體內新陳代謝，​激活全身的淋巴與血液，以排除多餘的毒素​。 經痛按摩肚子: 經痛按摩肚子有用嗎？ 陳至奐醫師表示，穴道按摩時力道不用太大，只要揉壓時可讓穴位出現痠脹的感覺即可，若經痛狀況較嚴重者建議可增加穴道按壓的次數，就有助於緩解經期不適。 中醫治療經痛常用的穴位，可以調節氣血，尤其對血方面的血循順暢非常有效，另外，女生如果經期不固定、經痛也可以按壓改善。 小腿從膝蓋下方到腳踝，共有六條主要經絡，每一條都有數個極具治療效果的穴位。 經痛按摩肚子 只要照著六大經絡穴道，對症按摩小腿肚，自然就能改善病症與不舒服的狀況，同時促進全身氣血循環。 使用摩腹按摩功效多，不但可調理腸胃，還可治療習慣性便祕、經期不適、肥胖等問題，只要養成習慣，花費時間少，效果立即顯著。 女孩們可以進行瑜伽、慢走等較為不劇烈的運動，以減輕腹部的痛楚。 建議女孩們可以在經期間攝取一定分量的黑糖，因為黑糖具有活血散瘀、溫經散寒及緩和疼痛的功效，有助於抑制經痛。 但要注意每天攝取的分量最好不要超過兩湯匙半（約37.5公克），否則會弄巧反拙。 熱水袋、暖暖包等可以有效舒緩經痛，提高血流量，放鬆肌肉。 經痛按摩肚子: 精油建議： 另外，身體寒冷、手腳冰冷、易有血塊的狀況下，可搭配使用活血化瘀的精油，如：當歸、薑、丁香、神聖羅勒、松、廣藿香等。 一般來說，偶爾才經痛，痛時再吃即可，但是每次都會經痛，最好在發作前一天就先吃藥，效果才會好。 如果你常常被時間追著跑，或許不是因為你不善長時間管理，僅是因為我們常常忘記意識到時間的存在，用書寫創造有意識的時間感，你就能好好的跟時間玩耍。 以材料簡單及製作簡易的 經期湯水來紓緩經痛不適！ 再配合 4 經痛按摩肚子 款 DIY 經痛熱敷墊，從此半夜經痛不再煩惱怎麼辦！…

Perfect Health 經痛只痛左邊 所提供的SIS 痛症之神療程。 該療程由註冊醫生團隊主理，運用 HDEME 技術將能量深入痛楚的根源，持續發送能量至深層肌肉，有效減輕痛楚。 SIS 痛症之神療程是非入侵性的療程，不會製造任何傷口而且無須服用任何藥物，不會構成痛楚或任何副作用，不會對身體構成額外的負擔，絕對是受痛症困擾人士的日常保健、解痛之選。 現在更有免費試驗的機會，想試用SIS 痛症之神療程的人士絕對不能錯過：免費體驗 Perfect Health SIS 痛症之神療程。 屁股痛，從中醫角度來說與膀胱經及膽經有關，膀胱經及膽經循行會臀腿後側、臀腿外側及臀腿後外側，而屁股痛及發炎情況反覆者，中醫認為是陰寒之證，而夜間屬陰，所以屁股痛症容易在晚間發作或者加重。 有中醫認為當疼痛嚴重時，針灸效果顯著，而虛寒體質人士會加以灸療，加強治療屁股痛症的效果。 這類經痛除了在經期時身體會感到不適外，許多人在非經期仍會感到骨盆腔疼痛；此外，這種經痛持續的時間較長，對於止痛藥的反應較差，有一部分患者甚至會有性交疼痛的情況。 但如果外來的壓力大於水流的壓力時，例如有人一腳踩在水管上，水管就會扁掉，水就流不過去了。 不通則痛即身體因氣血運行受到阻滯而疼痛，不榮則痛即身體氣血虛弱不能濡養氣血經絡而疼痛，與此同時，兩者亦是因果關係。 經痛主要是因為身體太寒，如果能增加新陳代謝，就能減少經痛。 讓自己放鬆地睡個覺，起床之後除了氣色變好之外，腹部似乎也沒那麼痛了。 」及/或「沒有懷孕」，則新增的子宮組織（即先前為懷孕做準備所新生的子宮內膜組織）將因為用不到而脫落 ，子宮內膜脫落後會釋放前列腺素。 實際治療方案（例如藥物或外科治療）取決於臨床和病人因素，如有疑問請諮詢婦科醫生。 女性卵巢的卵泡構造很像雞蛋，卵子就有如蛋黃，卵泡液有如蛋清，卵泡被膜就如蛋殼。 有些月經不順的女生在月經前會有「脾經疼痛」的情況，也就是小腿脛骨後緣的疼痛，這類型的人常有月經不順的問題。 由於子宮內膜與肌層的過度創傷，特別是合並感染的情況下，使子宮腔或宮頸管發生粘連，臨床表現有閉經、月經過少、經痛、反覆流產及不孕等。 一般在人流或刮宮術後一個月左右，出現突發下腹痙攣性疼痛，或伴有肛門墜脹感，有些則腹痛劇烈，坐臥不安，甚至連行動、排氣排便都很困難，疼痛一般持續3一7天後逐漸減輕、消失，間隔 1 個月左右，再次發生周期性漸進性腹痛。 經痛只痛左邊: 經痛怎麼辦？認識經痛原因症狀與舒緩5招 為什麼身邊總有朋友月經來時完全不會經痛（Dysmenorrhea, Menstrual cramp），而你卻痛苦難耐？ 其實，經痛與否及嚴重程度，並無確切原因，一般認為與個人體質有關；雖然我們很難避免經痛的發生，但有不少有效舒緩經痛的方法可以試試，以下將介紹經痛的原因、症狀和緩解方法。 女性出現這種生理性的經痛時,建議可先到婦產科進行檢查,若排除婦科疾病的可能性,就不需要擔心,可自行熱敷或服用止痛藥來緩解疼痛. 子宮內膜異位症是常見引起經痛的原因，當患者的子宮內膜在卵巢或子宮肌肉上等異常位置生長細胞，在女士每月經期來時，荷爾蒙的改變會令這些細胞充血、腫大及流血，便會出現經痛，甚至出血的情況出現。…

除了改變生活習慣外，其實亦可針對相應的穴位，以天灸療法改善。 農本方註冊中醫師陳俊傑分享了7個針對鼻敏感、胃脹痛及經痛問題的穴位，除了可以配合天灸外，部分穴位更可平日按壓以作緩解。 聯合醫院一台手術燈昨日突然掉下，當時手術室內沒有病人，但一名麻醉助理被燈撞傷肩膊，到急症室檢查後已出院，傷勢無大礙；事件中沒有其他職員或手術受影響。 醫管局表示，非常重視事件，隨即通知各醫院聯網，暫時避免使用該型號的手術燈，以確保病人及員工安全，又安排保養承辦商全面檢查各公立醫院使用同型號手術燈的29間手術室，確保所有手術燈可以安全使用。 承辦商初步發現，事件有可能與手術燈的螺絲狀態有關，聯合醫院合共有5支同型號手術燈出現類似問題，承辦商會安排盡快更換，亦正檢查其他公立醫院同品牌的手術燈，預計未來幾天內會完成。 有讀者向東網爆料指，昨日(18日)聯合醫院有手術室的一組大型手術燈突然跌下，倒在手術床上，電線仍然連着該組燈。 從 八髎穴 我們可以得知自己身體有甚麼毛病，而正確的接摩八髎可以治療婦科疾病，包括下腰痛、月經不調及子宮炎等。 單腿橋式能夠加強腹部、腰背的肌肉伸展，減低腰背痛，多做還有美臀之效呢！ 要治療月經來的疼痛，台灣版自古以來就五花八門，最熟悉的有熱敷、不能吃冰冷的東西、臥床休息、運動、脊椎按摩、芳香療法、營養食品、神經電擊、針炙及瑜珈等等。 有團體於去年調查發現，近40%受訪露宿者情緒不穩，惟當中僅約20%有接受精神科治療，而覆診等候時間過長，導致露宿者求診意欲大減。 但有醫護向本報反映，而今藥物存貨已回升，但醫管局派藥仍然縮水，拒絕復常，令員工受罪，病人也呻累。 經痛位置 按摩八髎可促進腰部氣血暢通，而八髎五行屬水，用作調節全身水液，血氣疏通。 經痛位置: 他耳朵流膿、又紅又腫！以為中耳炎…醫檢查後嘆：已合併「難治性疾病」　嚴重恐致死 運動有助減輕肌肉痙攣 即便有運動習慣的女生，在經痛期間可能會選擇完全不運動，而正確做法應該是減輕運動量。 而沒有運動習慣的人，也可以嘗試瑜伽或帶氧運動，如游泳和慢跑，有助於保持心情愉悅。 專業的醫療服務能為我們解決健康問題，但昂貴的醫療費用並非人人有能力負擔。 在中藥方面，常用的中藥有天麻、川芎、當歸、元胡等，自古以來都是治療頭暈頭痛的首選。 風池穴—位於後頸兩側的凹陷處，可以說是最常見丶緩解頭痛最好用的穴道，一旦頭痛發作時，以拇指按揉風池穴，能減輕頭痛的症狀。 在對醫師的專業不信任的前提下，外帶去年七月就在中山醫院給李世明主任接生，於是又回到中山醫院找李主任，迅速的照了超音波，經驗豐富的李主任就告知這腫瘤表面工整判斷雖是良性，但是盡快開刀治療比較好。 （Shutterstock/大紀元製圖）一些搬重物、坐姿不良的上班人士易腰痠背痛。 經痛位置: 經痛程度表 專業加上醫療書籍的佐證，李醫師說明超音波的照片顯示出有卵巢扭轉的情況，強烈建議不得拖延，立即開刀才是上策，這才下定決心放下工作好好的開刀療養。 在第一的黃金時間內就能找到對的醫師做好對的治療，才不會因為轉診發生時間上的延誤。 建議女孩們可以在經期間攝取一定分量的黑糖，因為黑糖具有活血散瘀、溫經散寒及緩和疼痛的功效，有助於抑制經痛。 但要注意每天攝取的分量最好不要超過兩湯匙半（約37.5公克），否則會弄巧反拙。 被奉為美容聖品的紅豆水在治療經痛方面也有一定的功效。 經痛主要是因為身體太寒，如果能增加新陳代謝，就能減少經痛。 按摩血海穴，不僅可以改善經痛，還能清血、改善血濁，治療月經失調等問題。 鎂離子可以讓肌肉正常收縮，幫助子宮內膜放鬆，過去有研究指出有經痛問題的女性體內的鎂離子含量有較低的現象。 女孩們在生理期的時候最愛喝的「紅豆湯」也含有鎂，可以幫助子宮舒緩，比較不那麼緊繃，讓身體好好放鬆。 經痛位置: 七種天然植物精油 有效緩解焦慮 此外，卵巢組織因為排卵而輕微損傷，造成少量出血，亦會感到疼痛，應與經痛相鑒別。…

經行日數超過七天或以上也屬月經失調症狀的表現。 部分月經嚴重紊亂的女士更有機會淋灕超過十四天不止，這種月經失調中醫介紹屬「崩漏」範𤴆。 經期延長有機會導致女士去血過多，引致貧血、神疲頭暈，甚至汗出暈厥的嚴重症狀。 經痛中醫dcard 若經診斷屬多囊卵巢綜合症的患者，在中醫多屬痰濕蘊結，阻礙經水順利行經，有關的治療重在健脾祛濕，陳皮、茯苓、白朮、香附等，都是常用月經失調中藥。 若不喜歡吃中藥或是針灸，也可在經期使用含有止痛中藥材的暖臍包來熱敷腹部肚臍，可降低腹部肌肉張力與增加血流，以緩解經痛（圖3）。 近一個月，我在Dcard發表兩篇非常熱門的文章，第一篇就登上全站熱門第三名。 藉著文章，我也讓更多Dcard上的年輕朋友認識我的知識型IG帳號，並帶來6000多個粉絲增長，以下是我達成這個成就的8個行銷技巧。 兩邊的壓邊設計，擦在臉上極柔極舒服，觸感不粗糙而且也不會造成皮膚乾澀，同時價錢換算下來非常便宜！ 產品質地是水凝露狀，使用感受上清爽不黏膩，在肌膚上的吸收度與延展力也很棒。 加上產品帶有淡淡宜人香氣，使用起來相當療癒，整體使用感受上可以感覺到肌膚保濕度提升，並且讓後續上妝的底妝服貼度提升不少。 經痛中醫dcard 使用後肌膚不乾燥也不油膩，對肌膚很溫和的全肌齡適用產品！ 經痛中醫dcard: 中醫師簡歷 歡慶虎年的到來，天界之舟特地於疫情浪潮褪去後，開始於台灣各地籌備拍攝新春賀歲舞蹈「天有多高～燕無歇」的計劃，新春將至、春燕銜泥，除了大家最喜歡的小蘋果之外，還有襲捲抖音的破億神曲燕無歇。 在愉悅輕鬆的深情曲風之下，感受燕子翱翔天際、大海及山頭的自由遼闊，也帶您走進東台灣，穿梭現代及古風場景，舞者一路跳到山巔空靈之地，不論在什麼地方都能夠舞出生命、舞出開悟的境界！ 2021年7月，網友「警專姐」用PPT做圖整理出民進黨疫情以來爭議言行，並上傳到Dcard，但文章卻遭檢舉下架，連發文帳號都遭停權，論壇管理單位回覆「當事人覺得妨礙名譽，故審議後刪除」，引發譁然。 曾有網友在Dcard爆料「6女戰7男群交趴」事件，一度讓Dcard西斯SEX板引起關注，現在又有民眾指出，不少用戶違反Dcard版規，大PO無碼露點照，許多女網友都主動PO出自己的裸照，或是將自慰、嘿咻過程的錄音檔貼出分享，再度引發熱議。 經痛中醫dcard 李聖經IG帳號中的biblee，是bible(聖經)+lee(李)組合而成，算是比較直觀好認的取名方式。 活力緊緻積雪草修護奇蹟露絕對是冬天乾肌的救星！ 夠保濕也夠保水，濕敷後臉會變得ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ又Q彈！ 經痛中醫dcard: 經期延長不止 這個政策引發不少用戶不滿，認為用戶註冊時都有填寫信箱，官方也能查到IP位置，質疑「為何還要身分證？」，認為自己的言論自由受到平台限制。 在另一個台灣論壇PTT上，網友也將Dcard與中國網站對比，諷刺說「還以為是在辦貸款」。 相反,胃腑過於乾燥,脾臟陰份不足,燥熱之氣彌漫婦女體內,燔灼血脈,易造成出血,例如功能不良性子宮出血,以及熱性炎症,例如盆腔炎。 經痛中醫dcard 香港婦科中醫推薦，調養好脾胃的乾濕程度, 就等如為女性生殖道披上一件既通爽,又保暖的乾濕褸,達致陰陽平調。 月經痛的時間點多發生在「月經開始前1-2天到月經來潮後2-3天」，之後會隨著天數而逐漸緩解。 如果有生活計畫常被痛經打亂而困擾的妳，並且不想老是依賴止痛藥，不如來好好認識經痛原因，並養成生活的4個習慣，早早脫離女生經痛的無限輪迴，不再因經痛而煩悶。 此外，如果成為暗卡的付費會員，即便原文「risu縮網址」過期、失效了，只要想看，隨時都還是能夠看到爽。 暗卡的介面和經營模式也隨時間不斷更新，除了有會員分級，還推出免費點數以增加使用者的黏著度，因此西斯板的原PO即便加密，仍然能夠被業者拿來營利。 經痛中醫dcard: 網站使用協定 中醫認為「經水出諸於腎」，月經的調和代表著女子肝腎氣血的充盈與暢和，反之則是身體陰陽氣血失衡的警號。 有經痛困擾的女性，建議日常保養為，少吃生冷食物、冰品飲料，養成規律運動，例如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳皆可，可促進骨盆腔的血液循環。 女性朋友若能在35歲之前結婚懷孕，子宮內膜獲得喘息的機會，10個月不用剝落成經血，自然也就可以降低經血逆流導致子宮內膜異位的風險。…

近日再有另一中小型銀行增現金回贈以爭取按揭業務，按揭貸款額愈大，回贈愈高，千萬元或以上貸款額回贈更可高達2.5%。 香港凶宅資料庫是一個私人的數據資料庫，包含各類型不同物業的凶宅資料，不論是公屋、居屋、私人樓宇、村屋、單棟樓、大型屋苑、宿舍、唐樓、祖屋、劏房，本公司的專家都可以為你提供該物業是否凶宅的資料讓你參考。 經略按揭 我們誠意為你逐一格價，度身介紹最合適的按揭方案，獲得最優惠的銀行利率及額外轉介回贈，解答你按揭疑難，按揭申請跟進至成功批核，讓你申請按揭路上不孤單。 去年3月起，美國連番加息，本港銀行亦跟隨加息，選用P按的人逐漸增加。 翻查金融管理局每月底發表的住宅按揭報告，以最優惠貸款利率作為定價的新批按揭貸款所佔比例，由去年6月份的0.6%，之後逐漸增加，增至12月的26%。 近期上述主要銀行的拆息利率為3.76%，明顯高於鎖息上限的利率，銀行會以封頂利率計算。 說到底銀行要做生意，如果估價只有微小差距，有機會能輕微調高估價。 車位按揭不論在按揭成數、息口和還款年期，均有別於住宅物業按揭。 如你在申請車位按揭時沒有其他按揭物業在身，按揭成數最多為五成。 經略按揭: 按揭年期: 舉個簡單的加息例子，假設上車盤市值HK$550萬，首期20%，即HK$110萬，承造八成按揭借HK$440萬，供款期25年。 對不同按揭產品有了初步了解，準買家方可選擇最適合自己需要的按揭計劃。 舉例，現時《胡．說樓市》的「按揭計算機」，就採用了「P-2.5厘」相當於2.5厘作為計算，也是市場的上限。 雖然在選擇按揭計劃後，後半部份的百分比是不會變動，但P卻會隨市況變化，一旦美國進入加息或減息周期，而香港銀行跟加或跟減，在「按揭計算機」上也需要作出調節。 經略按揭 如果坊間一些能夠輸入利率的計算機，買家也需要自行作出調節。 兩者一二按供款相加，供款不得多於入息六成才可通過壓力測試。 坊間部份「按揭計算機」可以協助計算二按部份，但壓力測試一環，還需手動對「息率」作出調節。 一般「按揭計算機」，均假設買家只借取銀行按揭，部份會計算按揭保費，但實情很多購買一手樓的買家，也會採用發展商按揭。 發展商按揭，部份為全期均由發展商承按的一按按揭；但也有一部份為買家先向銀行申請五至六成一按，餘額兩至三成則向發展商申請二按。 經略按揭: 最新估價個案 唐榮認為若按保條件放鬆，最迅速的變化是市場增加了一批原本首期不足的準買家變成首期足夠。 對業主來說，放寬按保應該沒有關連，除非準備樓換樓，但換樓多是換較大銀碼，而港府研究放寬按揭應該主要集中較低銀碼市場。 陳德霖指出，原則上按證公司可按照政策的風險為本原則進行調校，但他們亦要小心衡量市場可能出現的反應，包括能否一如大家預期增加二手供應量、提高二手市場流轉性，抑或會令業主叫價更進取。 這些可能性都要被小心評估，而當局現正在審視階段，未有結論。 除了視乎不同公司徵費外，借貸人所需要繳付按揭保費的高低，就視乎按揭年期及按揭成數，最高90%按揭及30年還款期，需繳納貸款額的4.35%。 但如果一次過激清，最大好處可以加借入按揭額上供款，變相買家不用額外籌集一筆資金去繳交保費。 不同保險公司所收取的保費可能有輕微出入，所提供的折扣也略有不同。 但一般來說，準買家並沒有選擇餘地，反而更大程度取決於承造按揭的銀行，跟哪一間保險公司合作。 就不同公司所列出的保費，在網頁上香港按揭證券公司保費表及昆士蘭保險保費表，均有列明保費價目表。 經略按揭: 傳中小型銀行按揭現金回贈達2.5%　經絡：料各銀行市佔率差距收窄 所謂「按揭保險」，就是以現時物業申請五至六成以外，可以申請八成至九成的按揭計劃。 最主要是協助買家自置物業，透過銀行買保險形式，令銀行可承造六成以上按揭計劃，變相買家可以以較低的首期，借到八至九成的按揭。 中洲置業行政總裁陳志興表示，旗下沙田火炭星凱‧堤岸推出全新的按揭計畫安排，為購買項目1、3及5座2或3房標準單位的買家提供最高達7成半的按揭優惠，選用是次計畫最高享13%折扣優惠。 雖然按保只批一次，但業主如申請了幾間銀行，相關銀行的申請表都會同時轉介去按保做批核。 按保在審批申請人不同銀行的申請表時，如申請資料有差異，按保會感到疑惑，可能會影響按揭批核。…

但列到後來，不做的、丟失的、做一半的、無法確實遵守的情況比比皆是。 在使用任何工具之前，我們應該先學習使用方法，把列清單視為一套思考系統、工作整合系統，而不只把它當作一張寫滿未完成工作的筆記，才能收到事半功倍… 《數位時代》創刊於 1999 年 7 月，是台灣第一本以網路和科技為報導核心的科技雜誌；《數位時代》長期聚焦全球、中國及台灣等地最新的科技、網路、綠能、數位行銷、品牌等議題的動態及趨勢。 《彭博商業周刊/中文版》為香港指標性商業雜誌，由現代傳播分佈香港、大中華甚至亞洲地區的資深編輯團隊，所撰寫的商業及金融資訊類內容為特色，為港台地區讀者提供具國際視野的商業資訊及知識。 《經理人月刊》與所有的雜誌都不一樣，我們談內部、談管理、談創造高效率的工作者、管理者、經營者。 但朋友或許會點醒你，逝去的時間就是潑出去的水，現在不了斷，很可能賠進未來的幾十年。 你朋友所說，就是在破除「沉沒成本謬誤」，勸你放下不可追回的事物，才能追求其他可能。 如果你也覺得經濟學是門難以親近的學科，不如換個角度看它。 基本上，經濟學屬於社會科學，是研究人類社會的各種現象，說穿了就是分析人的行為。 社會科學非常貼近生活，不少專有名詞，都在描述你可能早就知道、正在做的事情。 2人以上報名，我們會自動做雜誌接續處理 ，統一給訂購人收件，同時發票開立一張，如果有不同需求再來電告知，謝謝。 經理人月刊: 經理人月刊 9月號/2022 第214期 我們也十分歡迎你閱讀 Kono 電子雜誌平台上的更多內容，讓 Kono 陪你探索更多閱讀的樂趣，探索更大的知識世界。 在 2021 年 4 經理人月刊 月號的《專案經理》，就提到了敏捷開發、OKR、SCRUM 等專案管理方法的分享，也分享了專案管理的分析工具，是一本能增加大家專案管理能力的優質商業雜誌。 由於《專案經理》的定位為全球華人專案管理雜誌的「龍頭」，因此《專案經理》每一期的封面故事皆是當代最強勢的專案管理議題。 3年過去，重新思考「叫你們店長出來」這句話，我有了不一樣的體會。 我想試著從顧客、店員、店長、公司（規定）這個4個角度，釐清背後的動態關係。 接受訪問的除了校長鄧依萍，亦包括該校的教學團隊成員。 鄭焯施副校長在介紹學校時提到，學校的特色之一是重視關愛，透過不同的活動或服務計劃關心他人。 她舉例，學校設有「大哥哥大姐姐計劃」，由學校的六年級學生擔任大哥哥大姐姐，在正式開學前的新生適應周照顧剛升讀小一的學生。 經理人月刊: 商業雜誌…

教育部推出「疫後就學貸款補助方案」，預計有54.6萬就學貸款人受益。 圖／教育部提供教育部說明，就學貸款自民國65年開辦迄今，是協助學生籌措就學費用的重要管道之一，對於協助經濟弱勢學生順利就學有相當正面功能，僅須符合家庭年所得條件即可申請。 我們要完全走出「疫」境，即疫情的困境，要經濟真正復蘇，就必須讓各行各業回復正常運作，重拾動力。 縱然香港的情況漸趨穩定，但全球疫情時常都會有反彈，如何恢復跨境人流和重建經濟是我們希望做到的當前要務。 在像目前這種時期，經濟強勁、失業率低，研究卻發現，死亡率在上升。 葡國在黃金簽證計畫下發出了11,628份居留許可，中國大陸人士幾乎占了一半，不過，該計畫正日益受到美國投資人歡迎，目前為止的要求是，在葡萄牙投資房地產至少35萬歐元，或創造至少10個工作，或者轉入150萬歐元。 葡國在2011年接受歐盟及國際貨幣基金紓困後，為修復公共財政，向非歐盟人士推出黃金簽證計畫，根據葡萄牙移民和邊境服務局，10年來共籌得68億歐元（約73億美元），90%的資金流入房市。 最後，我祝願「區區有愛大行動」成功，也衷心感謝香港義工聯盟和香港各界扶貧促進會。 經濟負擔: 外判家務事 生活更寫意？ 這項研究把香港的社會經濟表現與澳洲、日本、中國內地、馬來西亞、新加坡、英國和美國作比較，這些國家代表了商貿方面的主要競爭者，主要貿易伙伴和國際盟友。 比起患上心血管疾病和冠心病等高危病，年輕人患上癌症的機會較大，所以購買癌症保險的需要比危疾保險大。 經濟負擔 你可以選擇以醫療保障為主的計劃，重點保障手術、住院及藥物等醫療費用。 當然，市面上亦有醫保計劃保障醫療以外的額外開支，如交通費用、重建手術費用、假髮費用等，但是這些計劃的保費一般較高，你在投保前應考慮是否需要這些額外保障。 由於住院保險能保障大小金額的醫療費用，因此一份住院保險就能提供足夠及全面的醫療保障。 而2019 年的總和生育率則為每千名女性有1,051 經濟負擔 名活產嬰兒，遠低於 2,100 的更替水平。 這種人口結構的轉變將會為本港社會及經濟帶來深遠的影響，亦會增加本港醫療系統負擔。 陳茂波接受傳媒訪問時表示，會否派發消費券未有定案，聽到很多不同聲音，派與不派的意見都有，又承認其中「有一方面比較多人 （支持）」。 他指，政府主要考慮因素包括經濟情況、政府財政負擔、計畫涉及的行政複雜程度和成本，以及多快可以流入市場。 他又指，外界期望向特定行業提供復業資助或復常基金，但因資源有限，過往的方式今日未必適合，目前預算案仍在諮詢甚麼方式是最好。 立法會「A4聯盟」楊永杰、梁文廣、張欣宇、林素蔚提交《財政預算案》建議書，包括八十五項政策建議。 經濟負擔: 相關 完善農村養老服務 自2016年起，民政部和財政部計劃五年內安排50億資金，大力發展農村居家和社區養老服務、拓展醫養（現代醫療服務技術與養老保障模式）結合和機構養老服務。 國務院2017年公佈的《「十三五」國家老齡事業發展和養老體系建設規劃》指出，預計到2020年，全國60歲以上老年人口將增加至2.55億人左右，獨居和空巢老年人將增加到1.18億人左右。 國家衛健委的統計顯示，內地人均預期壽命近年有所上升，從2010年的74.83歲上升至2018年的77歲。 另一方面，內地生育率持續偏低，根據國家統計局的數據顯示，2018年全年出生人口數為1,523萬人，比2017年減少200萬人；人口出生率為10.94‰，比2017年下降1.49個千分點。 以上數據反映，內地社會生育率持續偏低同時，人均預期壽命愈來愈長，導致人口漸趨老化。 晚期照顧則指病人的疾病進入較晚期、將近離逝時，為病人提供紓緩性的治療及照顧。 Getty Images…

如是共同申請離婚，只要所有相關文件已齊備，案件便可排期聆訊。 本實務指示訂定條文，讓法庭為訴訟雙方在早期便進行首次約見聆訊。 經濟狀況陳述書 在首次約見聆訊中，法庭會作出指示，而目的是要介定所爭議的事項及減省訟費。 公證人如認異議為有理由時，應於三日內為適當之處置；如認為無理由時，應附具意見書，於三日內送交所屬之地方法院或其分院，法院應於五日內裁定之。 如果有人知道與你的案件有關的事實，卻不願作你的證人，你可以申請發出傳召出庭令，傳召他出席需要他提供證據的聆訊。 如閣下提交離婚呈請書後，答辯人向法庭提交答辯書，有關呈請將被編入抗辯案件表內。 段有權作出訟費命令外，還可在考慮所有情況（包括任何一方未能遵循本實務指示的任何規則）後，在無損其可能擁有命令出席任何一方支付訟費的任何其他權力，作出其認為合適的訟費命令。 說明涉案的合約是口頭合約、書面合約，還是部分口頭、部分書面的合約。 地區公證人公會應訂立章程，報經所在地高等法院或其分院轉送司法院核准後，向所在地社會行政主管機關報備；章程有變更時，亦同。 行政院主計處雖然每年出版「家庭收支調查報告」，詳細分析我國家庭的收支狀況，但由於原住民家庭… 公證人已著手執行職務後，因請求人之請求停止其職務之執行，或因可歸責於請求人或到場人之事由致不能完成職務之執行者，依本法所定之費用額，收取二分之一。 公證人因請求人之請求以外文作成公證書或認證文書之翻譯本者，依本法所定之費用額，加收二分之一。 請求就法律行為作成公證書，並載明應逕受強制執行者，依第一百零九條或第一百十二條所定之費用額，加收二分之一。 於有第一項但書之情形，請求人之繼受人或就公證遺囑有法律上利害關係之人，亦得向全國公證人公會聯合會查詢有無第一項之遺囑並請求閱覽。 經濟狀況陳述書: 法院訴訟文書樣本 正式審訊 (離婚, 管養權和附屬濟助, 好大機會分開處理); 聆訊 – 讓雙方各自被對方盤問; 過程中, 被盤問者自然有機會表述 / 解釋自己的立場. 有問題應該搵律師幫忙吧, 約見政務署免費律師服務或者直頭申請法援; 或使多小錢諮詢私人律師啦. 如税務上訴委員會接納你是因為患病、不在香港或其他合理因由而未能於1個月的上訴期限內提出上訴，委員會可考慮將上訴限期延長。 如税務上訴委員會接納你是因為患病、不在香港或其他合理原因而未能於1個月的上訴期限內提出上訴，委員會可考慮將上訴限期延長。 但保險人對同一保險年度內之最高賠償金額得限制在最低保險金額之四倍以下。 經濟狀況陳述書 請求交付公、認證書及其附屬文件之繕本、影本或節本者，每份收取二百元。 公證遺囑，除請求人外，不得請求閱覽或交付正本、繕本、影本或節本。 但請求人聲明願意公開或於公證遺囑後死亡者，不在此限。 經濟狀況陳述書: C.…

非綠表資格人士購買二手居屋時，只可購買已補地價的居屋單位，如要選購未補地價居屋單位，就要為單位補地價才可交易。 不過，房委會已經通過將「白居二」恒常化，意思是讓符合白表資格的人士，可在免補地價的情況下，選購市場上「未補地價的二手居屋」，成功申請者申請「准買證」後，就可於市場購買未補價的單位，准買證有效期為1年。 用以收取現金津貼款項的銀行賬戶，必須是登記人以個人名義或聯名開立的有效香港港元儲蓄或往來賬戶，現金津貼辦事處並不接受信用咭戶口、貸款戶口、定期存款戶口、投資戶口或外幣戶口等的賬戶。 值得一提是房委會並無為申請者設立入息及資產下限，理論上即使是零收入的人士，亦可以申購居屋。 如此安排，是基於房委會認為銀行在審批按揭申請時會考慮申請人的供款能力，故不設相關限制。 值得關注的是，房委會居屋的轉售是有限制的，現時若居屋業主欲在未補價情況下於第二市場轉售單位，須先向房屋委員會申請「可供出售證明書」。 （四）截至二○一三年六月底，公屋輪候冊共有約 宗一般申請個案（即長者及家庭申請），當中包括約9 200宗長者一人申請。 經核實符合資格獲編配單位的公屋申請者: 申請公屋須符合什麼資格? 以2019年居屋申請程序為例，白表人士入息及資產門檻為單人申請者，月入不可高於29,000元（扣除強積金後為準），總資產限額不多於100.5萬元。 二人或以上申請者，家庭月入不可高於58,000元（扣除強積金後為準），總資產限額不多於201萬元。 另外要留意，房委會沒有為申請人設入乘息及資產下限。 按照目前本港的房屋政策，市民一生人只可享有一次資助房屋福利。 如果持有有效公屋申請，而登記日期（或其適用的相應登記日期）在2021年3月31日或之前，並符合「特快公屋編配計劃」其他條件的公屋申請者，可選擇申請「特快公屋編配計劃」，或申請購買以上貨尾單位。 非長者一人申請者到達60歲時，其申請會自動轉為「高齡單身人士」優先配屋計劃申請。 當轉為「高齡單身人士」優先配屋計劃後，申請人可在任何時間因應其情況考慮改選市區。 經核實符合資格獲編配單位的公屋申請者 若果想提早上樓，非長者一人申請和一般家庭這兩個計劃最慢獲處理。 申請人須填妥公屋申請表，連同所有有關的證明文件和聲明書一併寄回房屋署或遞交至房屋署申請分組，以供初步審核登記資格。 經核實符合資格獲編配單位的公屋申請者 一般公屋申請的平均輪候時間由5.6年，微跌至5.5年，然而，成功申請公屋仍是不易。 經核實符合資格獲編配單位的公屋申請者: 資格準則 過渡性房屋｜房協宣布，策誠軒「暫租住屋」項目於即日起接受新一輪申請，租金約2,856元起，最快5月入伙。 如申領住戶透過「更新資料表格CAS-2C」提出取消領取現金津貼，須在有關表格上填寫要求取消申領現金津貼的月份。 現金津貼辦事處會按該月份就現金津貼的發放作出調整。 填妥申領表後，申領者可把申領表遞交到現金津貼辦事處。 另外，申領住戶如因成功購買資助自置居所計劃單位而被取消其公屋申請，該住戶的現金津貼會於簽訂買賣協議月份的下一個曆月終止發放。 例子（三）：某住戶於2021年7月13日符合所有申領資格，並在2021年8月10日才遞交已填妥的申領表。 根據「較遲者為準」原則，現金津貼辦事處會以2021年8月作為計算獲批核申請現金津貼的起始月份，因此該住戶的現金津貼發放將由2021年8月1日起計算。 現金津貼起始月份，會以該申領住戶符合所有資格的月份，或以遞交已填妥申領表的月份而定，以較遲者為準，最早計算日期為2021年7月1日開始計算現金津貼。 經核實符合資格獲編配單位的公屋申請者: 購買綠置居可以做按揭嗎？ 因此曾接受各項資助自置居所計劃的住戶如屬上述情況，經房屋署批准後可獲登記申請公屋。 如該一般公屋申請住戶符合試行計劃的所有資格，亦可申領現金津貼。 除此之外，也要留意如果業主過去曾成功透過資助房屋計劃置業，就算單位已出售或清還貸款，業主及其配偶都不能再申請白居二計劃(分開申請也不能)。 為避免房委會取消相關申請，寫表時，已婚申請人及其配偶須列於同一份申請表。 經核實符合資格獲編配單位的公屋申請者…

根據「Shape」網站報導，紐約大學醫學中心婦產科醫師Raquel Dardik表示，正常來說，月經來「前5天」體重會變重約1到2公斤，一旦月經開始，體重就會恢復正常。 減肥就是為了長遠的健康，絕不能讓每個月的 period 影響減肥的進度，甚至反彈。 你一定不可以因為這幾天的特別的食慾而放縱自己，肚餓時可以吃一些健康食物止餓。 減肥本身已經夠挑戰性了，再加上月事的到來，可以說是雪上加霜！ 壓力太大，可導致經期更頻繁，或經期不報到的問題。 當你工作壓力太大，或過分擔憂，並可能睡眠不足時，控制經期和排卵的荷爾蒙，就可能無法正常運作，並對經期造成負面影響。 因此當你發現自己最近壓力快將爆煲時，可做瑜伽、冥想練習或和他人傾訴，排解壓力。 這段時期體重增加，可說是女性荷爾蒙正常運作的證據，所以不用太在意月經前的體重增加。 要減肥的話也應該避開經期，等月經結束再開始進行。 經期體重浮動: 【WH女生私密聊】「月經週期」不規律是這6種疾病的警訊！教你6招改善月經週期異常 這是為甚麼很多健美選手比賽前會用不同方式衝碳（賽前吃大量碳水化合物），因為這樣做能讓肌肉看起來更好看。 如果用不同時段的體重做比較，數據的可靠度有可能會被水分浮動所影響。 運動計畫：加強運動強度，維持1周3次的運動頻率，每次持續1小時。 經期體重浮動 而這1小時內，必須進行10分鐘暖身運動，防止運動傷害→15分鐘無氧運動，強化肌肉→30分鐘有氧運動，消耗熱量和脂肪→5分鐘舒展拉筋與按摩，減少蘿蔔腿機會。 月經來潮，總是讓女人苦不堪言，殊不知，從中醫觀點來看，善用月經週期的特點，調整飲食與運動策略，不但可有效減重，更可藉以調整虛弱體質，讓自己精氣神百倍。 提供月經來胖2公斤相關PTT 月經來都會胖0.5～1公斤當時很絕望但月經結束後體重就慢慢下降了！ 我實驗好幾次了哈哈哈盡情吃吧～ 就當生理期是放鬆的時機️ 希望你越來越朝 … 有沒有女孩生理期開始就體重開始上升的..我從生理期頭一天到現在第三天整整往上升了一公斤，查資料看是正常的但是整個很打擊內心啊啊啊啊- 體重, … 經期體重浮動: 月經來潮也要瘦！這些方法助你體重不升反跌 其實，任何女性，自前一次月經結束後的五天起，到下一次月經來之前的兩天，體重最高可以增加兩公斤。 若前一次月經結束時是五十公斤，那下次月經前二至三天，很可能達到五十二公斤。 正在瘦身的你，肯定對體重斤斤計較，一天總量好多次體重，有時候明明健康吃，數字卻不減反增，問題出在哪？ 除了吃太多，還有5個原因都可能讓體重上下浮動。 另一個較罕見出血原因，則是子宮外孕（ectopic pregnancies），可導致懷孕早期不規則出血。 如你在正常經期後，發現出血來得比預期早，可在預計經期之後一星期，進行驗孕測試。 飲食中80%選擇相對原型、健康的食物，剩下的20%拿去吃自己想吃的食物，這樣能顧到身體、又能滿足心靈。 經期體重浮動…