患者會有明顯的活動受限及疼痛造成舉手困難，因為好發五十歲上下的患者，故此症也稱作五十肩。 關節鏡與關節囊擴張術（arthroscopy and capsular release）則是另外一種手術治療方法，通常使用在關節逐漸僵硬、疼痛症狀減緩的病患。 接受麻醉後，醫師會在肩膀上製造小切口，利用關節鏡等器材觀察肩膀內的狀況，並針對剩下的發炎與結痂組織進行治療。
動作 1：面向牆壁，將肩膊向前向上抬舉，讓身體逐漸靠近牆壁，手指放喺墻面上一直向上爬，爬至最高點後停留幾秒鐘。 由ANKH機能再生首創的「RDS極速去痛技術」，由中醫經絡智慧，結合頂尖生物科技，以傷復痛患，去瘀排酸，並長久強化肩關節機能，大大減低肩周炎的復發機會。 中醫治療著重「整體觀念」，相信痛症有外因及內因。 除了「風」、「寒」、「濕」等外來氣候因素，內在臟腑功能失調、經絡受阻及氣血不足都會引致50肩。 ANKH機能再生註冊中醫師表示，肩周炎的成因是經絡不通、氣血不暢，一般由風寒濕痺、閃挫勞傷、肝腎虧損或氣血不足所致。 慢性肩頸痛是很常見的都市病，除了姿勢不良、過度用手機外，根據外國研究顯示，超過八成的慢性頸痛人士都有一個共同點— 錯誤使用胸式呼吸。
五十肩治療: 不開刀 – 疼痛與運動傷害治療
鍾承翰醫師舉例，曾收治1名術後骨癒合不全及合併膝關節不穩定的青壯年患者，就診前他有嚴重神經壓迫的「垂足」症狀，下肢如同中風般無法正常行走。 經過醫師診斷後，運用體外震波治療搭配高能量雷射、再生因子等治療方式，有效改善神經壓迫，足部的肌肉活動能力得以恢復正常。 肩膀的關節囊本來薄薄一層，突然間發炎腫脹變厚，可以想像所有的活動角度都會突然間卡住，變成行動困難。 因為是一整圈同時增厚，所以疼痛可以發生在肩關節周圍各處，嚴重的晚上睡覺也會有自發性疼痛。 許多日常生活的功能如穿脫衣服、洗澡、手舉高都變的困難。 隨著發炎腫脹的情形日益嚴重，疼痛和活動角度會逐漸惡化，直到幾個月之後停滯，但也不容易自行緩解。
希望認識更多50肩的食療資訊，請參閱「【肩周炎】中醫教你3款食療湯水及5大穴位按摩舒緩五十肩。」文章，由ANKH機能再生的註冊中醫推介湯水及穴位按摩舒緩50肩。 中醫會先為50肩患者把脈問診，診斷出患者的病因，再應用針灸、手法治療、中藥處方、穴位按摩、推拿等方法，為患者去風、除濕、散寒、疏通經絡或補肝益腎。 很多肩周炎患者即使洗頭吹頭、穿衣等動作都會感到疼痛及僵硬，即使試過坊間的方法，亦只是治標不治本，只能強忍著痛楚過日子。 較常見的情形，如患側的手無法伸到背部或伸進臀部的口袋，女性則無法拉扣後面開口的裙子拉鍊。
五十肩治療: 五十肩治療方法2. 物理治療
若不及早治療肩周炎，不單影響日常生活，就連照顧自己都變得困難。 ANKH機能再生運動科學顧問表示，運動治療有效舒緩肩周炎，一般會按患者肩關節疼痛或僵硬症狀的嚴重程度，教授適當的運動拉筋，從而改善五十肩問題。 五十肩治療 長期不正確姿勢使用電腦或手機，會為上背肌肉帶來壓力，造成肩頸發炎痛症，利用運動治療法強化三角肌和上背肌肉，改善肩頸痛和繃緊情況。
醫療是非常個人化的事，有時候即便全部按照SOP，每個人的狀況還是不一樣。 五十肩治療 請肩友務必在挑選五十肩治療時，選擇合意、合法、合理的方式與機構，因為健康沒辦法重來。 將沒有受傷的手臂放在受傷的手臂上，彎曲沒有受傷的手臂，並給予受傷手臂向身體方向施加壓力，每邊保持伸展15至20秒，每天做10到20次。 最好的方法是先洗個熱水澡，或者用熱毛巾濕敷在疼痛的地方，約10-15分鐘。 所謂的50肩，其實是肩關節沾黏，通常前1-3個月是疼痛期，不動也痛，睡覺壓著更痛，之後4-6個月進展至冰凍期，肩關節受限最大。
五十肩治療: 五十肩如何治療？ 醫：這樣做當天就能動！
基本上，在原發性五十肩首要考慮「年齡大於四十歲」，再做下面三個動作檢測肩部關節角度，若有任何一個無法完成，則應考慮五十肩的可能性，亦請盡快就醫確診。 以小針刀探進五十肩的患處，再以特殊手法切開肩關節沾黏的位置，達到放鬆肩部關節的效果。 療後肩膊會暫時酸軟腫脹，故要避免駕車，免生危險。 儀器可採用短波、微波、干擾波、經皮電刺激或激光等放鬆緊繃的肩部肌肉和關節囊，同時減痛和增加組織的延展性。 肩關節長時間維持同一姿勢，肩部關節會緊縮，故應時常變換姿勢，避免長時間不動。
近年來，五十肩有年輕化的趨勢，愈來愈多年輕一輩因忽視輕微肩膀痛、肩關節痛，久而久之引發肩周炎，亦即是五十肩。 物理治療中的儀器治療，主要是以「聲」、「光」、「水」、「電」、「冷」、「熱」和「力」，來達到非侵入性的治療，不僅能在受傷後的急性期舒緩疼痛及消腫，也能在亞急性期或是慢性期提供人體較佳的環境，增加復原速度。 滾筒是時下運動員經常用來放鬆肌肉的器材，藉由滾筒的幫助，平常人難以處理的背部、大腿肌群也能用滾筒跟自身體重來放鬆。 滾筒的圓柱結構所提供的不穩定性，也能作為訓練方式。
五十肩治療: 五十肩ってどんなもの？
首先肩關節是一個連滑帶轉的結構，意思是在肩膀做旋轉的過程中，肱骨頭的位置會同時做不同方向的滑動，好讓肱骨頭可以定在關節窩裡。 有些情況則不適合增生療法，包括嚴重的肌腱撕裂傷、軟組織全斷、開放性骨折、開放性傷口、或患部處於感染發炎狀態等。 如同其他注射治療，增生療法的副作用常見的是短暫而輕微的注射後疼痛、僵硬或淤青。 痛楚逐漸消除，肩部關節僵硬的情況也有改善，肩膊活動能力漸漸增加，像冰慢慢溶化，但肩部活動能力回復不到五十肩發生前的狀態。 肩膀做某些動作時仍然會卡住，甚至仍會發出「咔咔」聲。 患者可按醫生建議伸展和活動關節，例如手指爬牆運動，或使用輔助工具如肩部拉力器，慢慢改善肩部活動幅度。
- 若沒有及時治療，可能因受不了疼痛而減少肩膀，導致肩部肌肉出現萎縮。
- 儀器可採用短波、微波、干擾波、經皮電刺激或激光等放鬆緊繃的肩部肌肉和關節囊，同時減痛和增加組織的延展性。
- 核磁共振也是可以診斷五十肩的方法，同樣是在核磁共振的影像上量測關節囊的厚度，或者注入顯影劑觀察關節間隙的緊縮與否。
- 以小針刀探進五十肩的患處，再以特殊手法切開肩關節沾黏的位置，達到放鬆肩部關節的效果。
- 容易和五十肩搞混的情況包括旋轉肌的拉傷或撕裂傷、頸因性肩膀疼痛、鈣化性肌腱炎、以及其他肩膀病變相關的疼痛。
- New Age手提式超聲波儀治療頭可釋放1 Mhz 或3 Mhz的頻率，配合可調校持續式/脈衝式工作週期，能夠治療皮膚深層及淺層肩周腫痛發炎。
因此當結締組織變厚和繃緊，關節活動則會受影響，限制活動能力，出現肩周炎的情況。 肩關節囊發炎久了就像膠水一樣，內部空間黏在一起形成沾黏，因此活動度越來越差，就像關節被冰凍無法動彈，這也是「冰凍肩」名稱的由來。 這個時期，肩關節的疼痛不像第一期那麼嚴重，反而可能讓人誤以為五十肩已經隨風而逝，但其實它依然如影隨形。 陳柏辰認為，肩部手術、肩部創傷後，過了急性期要儘早活動、儘早復健，避免沾黏；控制糖尿病、甲狀腺疾病；肩部疼痛適當休息逾兩周仍痛者，要及早就醫釐清病因與治療；肩部若有發炎現象，需要適當休息，避免反覆刺激。 唔少有五十肩患者都以為症狀會自行消失、自行痊癒，但其實疼痛消失只代表發炎消退，而肩關節囊內嘅沾黏依然存在，仍會影響患者肩部嘅活動度，若果冇經過適當治療，五十肩會隨時復發。 肩周炎患者在接受治療的同時，若配合食療湯水及穴位按摩，有效舒緩疼痛及僵硬的症狀。
五十肩治療: 五十肩影片介紹 – 肩關節檢測動作
肩關節囊擴張術注射藥物的成分包括：局部麻醉劑、生理食鹽水等。 治療次數因不同嚴重度而有所不同，有許多病患一次治療即可緩解症狀，多數病患需3-5次冶療才能大幅改善，施術時病人採俯臥位露出施術部位之肩膀，上臂採外旋姿勢以利進針。 醫師確認肩部盂肱關節並在進針處先施打局部麻醉劑，之後進行超音波體表精確定位後，進針到肩關節囊內並注射擴張液。 在增生療法治療期間，經醫師建議亦可搭配矯正操作物理治療，改善軟組織的延展性、增加關節的活動度、促進組織放鬆、鬆動軟組織與關節、緩和疼痛、減少軟組織的腫脹與發炎。 常見的五十肩消炎止痛藥有非類固醇消炎止痛藥和乙醯胺酚等，可抑制疼痛、舒緩發炎。
- 肩周炎初發時，以肩膀活動時出現疼痛為主，有時會被誤以為是一般的筋腱拉傷，患者或以為吃點消炎藥、休息一會便沒事。
- 有些患上五十肩的患者，是因為肩關節缺乏活動而引致關節的滑液減少，產生肩關節發炎的問題，所以適當活動肩關節有助預防肩周炎。
- 因此，任何沒有加上正確運動治療的療法，療效一過，就又恢復原來的模樣。
- 肩友往往緊張兮兮地以為自己的五十肩復發，實情卻是因為五十肩治好了，他開始做東做西、提重物， 手一不痛就忘了醫師的叮囑，讓之前因手痛拖太久造成萎縮的肌肉過度使用，拉傷了。
- 而正正因為肩膊抬起就痛，好多患者會諱疾忌醫，採取「由得佢」嘅態度，覺得只要唔抬起肩膊就唔會痛，導致病情受到拖延。
- 若果患者的肩關節在這三方面都有出現「卡關」的情況，那就建議進行進一步醫學診斷，檢查一下肩關節的健康狀況。
例如，坐着看書或用電腦時，可適時離開座位，走動一下，並適度前後擺動雙手，減少肩膊關節囊緊縮。 由於患者的肩膊彷彿被凍結而卡住難以活動，故又稱「冰凍肩」、「冷凍肩」或「冷凝肩」。 肩部長時期難以活動，久而久之肩膊肌肉便會萎縮，肌力下降。 超聲波的高頻震動具有治療功效，深入皮膚「按摩」細胞，改變關節和軟組織間壓力，促進血流、減低腫脹和鬆解組織黏連。 New Age手提式超聲波儀治療頭可釋放1 Mhz 或3 Mhz的頻率，配合可調校持續式/脈衝式工作週期，能夠治療皮膚深層及淺層肩周腫痛發炎。 有別於傳統拉繩器，無需安裝，帶有一個簡單的門上定位板，方便簡單易用。
五十肩治療: 五十肩の新着記事
真正的「五十肩」又稱「冰凍肩」或「肩關節之攣縮」，其真實的學名應該是「粘連性肩關節囊炎」。 主要是肩關節囊因發炎而導致粘連，同時造成肩關節之攣縮，關節活動一定受限；從外觀來看，當肩膀上抬時，肩胛骨會跟著移動。 由於此病症好發於中年以上，特別是五十歲左右，所以被稱為「五十肩」，其實四十來歲或六、七十歲的人發病也不少。 中醫的針灸搭配西醫的注射、復健，已被證實有更好的治療效果。 中醫針傷科可以傷科手法為主，透過「欲建設先破壞」的概念治療。 先以傷科手法拉開沾黏的關節囊，再搭配西醫的「增生療法」修復受傷的關節囊，最後配針灸治療，採「解剖層次針法」，將針刺至關節囊及旋轉肌袖止點處，使五十肩的疼痛位置修復。
肩關節囊擴張術︰局部麻醉肩部進針處後，把生理食鹽水或低濃度葡萄糖注射進肩關節囊中，慢慢撐開緊縮的關節囊，令沾黏的部分鬆開，減輕痛楚及增加肩關節的活動能力。 有些病人一次便見效，有些則要3至6次才能明顯改善，但對糖尿病患者的療效通常較差。 注射後15分鐘如無異樣即可回家，毋須住院，但切勿自行駕車或騎單車。 術後為免關節囊再次沾黏，須配合物理治療，亦可在家做些復健運動，如鐘擺運動及肩上舉爬牆運動等，加速五十肩痊癒。 沾黏性肩關節囊炎成因尚未定論，但可能與關節受傷或長期缺乏活動有關。 患者因為疼痛而無法抬起或舉高手臂，肩臂活動範圍受限繼而不能梳洗、更衣等，亦影響睡眠，為日常生活帶來嚴重不便。
五十肩治療: 五十肩運動4. 毛巾運動
而在糖尿病、心血管疾病及甲狀腺疾病患者身上，五十肩好發率是一般人的二至五倍。 想知道五十肩是否已完全痊癒，可將上半身靠牆，但腳則離牆往前跨一步，然後把肩胛、肩與臀緊貼牆面固定，同時將雙手的手掌或手背平貼牆面，再伸直雙臂，貼着牆面慢慢畫大圓圈，一路把手臂舉到耳旁。 五十肩治療 過程中若毫無困難，表示肩關節正常，但若卡住，則表示肩部可能仍有些問題。
應用世界頂尖技術，循肌肉結構追踪肩周炎發生的位置，同時針對修復五十肩引發的症狀，以科研生物電流啟動人體自我修復，並透過循環系統帶走發炎物質，消除五十肩，恢復身體機能。 想了解更多舒緩五十肩運動的方式，請參閱「【肩周炎】如何解決？7式伸展及強化運動舒緩全面睇。」文章。 使用了不同方法，仍無法改善肩周炎，該看甚麼專科？ 為了讓50肩患者及早接受合適的治療，下文會介紹中醫治療、西醫治療及一項中西合璧的去痛方案。 疼痛強度與嚴重程度其實並不一定正相關，很多痛到無法睡覺的可能只是肩關節的拉傷，盡早接受治療可以有效避免症狀惡化，讓最懂疼痛的疼痛專科醫師照顧您。 雖然肩周炎屬於能自愈疾病，但自癒主要表現在疼痛的紓緩，大多會留有功能障礙。
五十肩治療: 四十肩 （五十肩） 改善のための補助療法
肩膀情況會緩慢地得到改善，肩膀的活動範圍逐漸加大。 肩膀的活動能力會慢慢恢復，但是要完全恢復正常的能力和活動範圍通常需要6個月到2年時間。 在急性期中，任何肩部活動都會導致疼痛，而且痛楚會愈來愈強烈，隨著疼痛加劇，最終肩膀活動範圍變得非常有限。
五十肩治療: 舒緩五十肩的方法1. 注意坐姿︰
個月，期間建議需要配合物理治療，以改善疼痛及僵硬情況，肩膀的活動角度及附近肌肉的肌力才能恢復到正常水平。 初期病人常會自我診斷是太累、抱小孩、睡不好、睡覺忘記翻身壓到肩膀等其他原因造成的肌肉酸痛，忽略了可能正在發炎且增厚的關節滑囊，往往要等到僵硬到影響日常生活，才會投醫尋求治療。 在中醫理論中，肩周炎歸屬於痹症範疇，多因年老體虛，風寒濕邪乘虛而入，致氣血瘀滯導致，亦即所謂「不通則痛，通則不痛」。 採用針灸治療肩周炎，再配合藥物外敷、按摩、推拿等方法，可促進局部血液迴圈，有效緩解疼痛；此外亦能擴大肩關節活動範圍，以至恢復正常關節活動。 第一次治療後改善了七成，第二次治療後自覺已完全康復，但在太太的堅持下把三次療程完成，目前已無大礙。 五十肩的患者臨床上最常見的特徵是「肩膀疼痛」和「肩膀活動受限制」，例如手臂抬不起來、或是動作超過某一範圍即會引發疼痛，都是很典型的症狀。
五十肩治療: 五十肩食療
肩膊長時間不運動，便可能令肩部關節發生沾黏，故有些人會在手術後患上五十肩。 若肩部因受傷如脫臼、骨折或拉傷肌腱等而導致長期缺乏運動或打石膏，肩部便有機會發生沾黏。 五十肩治療 若受傷後長期臥床，肩部長時間缺少活動，亦有可能引起50肩。 由於肩周炎後期以活動障礙為主，嚴重影響手部的活動功能，所以在早期多拉筋是必需的。
麻醉下關節授動：在靜脈麻醉下，由專業的骨科醫師將肩關節鬆動，在沒有產生傷口的情況，把沾黏的纖維組織撕開。 做法：全身平躺在床上，用沒有受影響的手抬起患有五十肩的手肘，盡量住頭頂方向抬起，直到患處有被拉扯的感覺，然後維持動作大約15秒，放鬆手臂稍作休息，再重複動作。 做法：用患有五十肩的一邊手扶著門框，手臂和前臂維持90度角，然後將身體向相反方向扭轉，直到不能再轉時維持30秒，完成後稍為放鬆再重複進行動作。 因此當肩膀沾黏時，治療師幫你做的鬆動術，很大一部分是在幫你重建「滑動」的能力，因為滑動和轉動會同時發生，把滑動的空間清出來、旋轉肌群才拉的動骨頭去做轉動，當關節可自由轉動、你抬手就不會痛。 豐榮醫院有完整設備與醫學中心級的治療團隊，為您量身定做最理想的治療方式，歡迎洽詢本院骨科、復健科或疼痛治療門診。 原發性關節內組織退化發炎也會導致五十肩，由於這種退化現象以五十歲左右的中、老年人最常見，因此這項疾患才有了五十肩的俗名。
（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）【NOW健康 編輯部／整理報導】台中1名80歲婦人因長期頸椎、肩膀、膏肓疼痛，3年來無法正常入睡，更形容疼痛發作時如「著火」慘烈。 後採取微創手術搭配體外震波治療，才得以大幅改善疼痛。 銀髮族群若出現肩膀、頸椎疼痛症狀，應及早尋求骨科醫師診斷，避免延誤治療。 現任生昇復健專科診所院長，台灣增生療法學會理事及講師，美國MSKUS肌肉神經超音波檢查及注射講師，美國骨內科醫學會 會員， 香港肌骼醫學會 會員，。
五十肩治療: 中醫治療
此外，使用護肩束能為肩膀提供支撐和保護，減輕不適並加速復原。 針對疼痛方面，熱敷、紅外線或超聲波治療，都有助消炎和紓緩關節疼痛、僵硬。 此階段疼痛感稍微減輕，但患者的肩關節已經僵硬，越發限制關節活動，特別是外展及旋轉動作。 即使是穿衣服、高舉物件、擦背、洗頭等日常生活動作，患者都難以應付。 五十肩治療 由於疼痛依然，患者不敢多作運動，往往導致肩肌群萎縮。 肩周炎的發病原因除了長期過度活動、勞損、姿勢不良、肩部受傷後等之外，另一高危因素是更年期。
五十肩治療: 生活訊息
整套動作每日做3次，可以因應五十肩的改善情況而酌量增加，以不造成任何痛楚為主，如果一出現痛楚便應該立即休息。 我們肩膀沾黏的時候，肩膀常常會往沾黏的方向凸出來，這個時候會有其他健康的組織（通常是旋轉肌）被它拉扯，所以五十肩的人通常斜方肌、後三角肌（也就是肩外轉肌）會無力，並不是巧合，而是因為被拉扯，所以要把它訓練回來。 另外因為人痛、會縮、會不自主用力，因此長時間下來我們常看到五十肩患者有很緊繃的胸肌與腫脹的二頭肌腱，這些肩關節周邊的緊縮組織，也是要處理的部分。
假如你沒有給醫生、物理治療師診斷、評估過，就自己判斷是五十肩，就自己亂拉，那可能完全沒效，甚至越弄越慘。 每年的2月14日情人節醫師們總不厭其煩衛教，不想提早當爸媽，避孕措施一定要做好。 醫師表示，除了知道要戴保險套，更重要的是「正確戴保險套」。 醫師指出，有些人因為不喜歡戴套，甚至會用「體外射精」來說服自己，但這個方式「避孕成功率很低」，原因有三，建議大家，保險套一定要全程使用、戴好戴滿。 有別於前述傳統手術，現在有「超音波導引」這項新選擇。 其原理是用水的壓力、生理食鹽水等將沾黏的位置撐開。
五十肩治療: 五十肩治療新趨勢：增生療法/PRP注射有效鬆開卡住的肩關節
肩膀痛原因有很多，而每位病人狀況不一，需要做的治療也不盡相同，因此在診間時，要與醫師做到良好的雙向溝通，再決定適合自己的治療方式喔。 曾經受肩周炎困擾逾10年的梁小姐和很多痛症患者一樣，曾進出診所多次、見過多名中西醫生，仍苦無進展，直至經ANKH機能再生治療後得以改善，她坦言：「以前是10分痛，現在只有2分痛」。 採用經美國FDA及歐盟CE認證的專利強力電磁波，透過特定頻率和強度，觸發肌肉收縮和放鬆；配合多年鑽研的專屬手法，不但可加倍止痛，更可以放鬆繃緊的肩關節及增加活動幅度。 利用高端專業儀器配合專屬手法和配方，於身體經絡進行溫熱理療，解決肩周炎帶來的經絡受阻問題，行氣活血，活血化瘀，化瘀更新。 同時促進身體排毒、排酸機能，消除五十肩，增強人體免疫功能。 不少五十肩患者會接受中醫治療或西醫治療等，各有千秋，而一站式、全面綜合的痛症治療中心，匯聚中西醫學精粹，不但對準患處治療，更從整體出發，找出痛症根源，達到標本兼治的去痛效果。
五十肩治療: 五十肩該怎麼治療呢？
乾淨、抗菌、安心、安全，討厭的壞菌不見了，也不會對我們生活的環境帶來更多負擔。 為了改善這個問題，我們希望打造一個讓大家安心發表言論、交流想法的環境，讓網路上的理性討論成為可能，藉由觀點的激盪碰撞，更加理解彼此的想法，同時也創造更有價值的公共討論，所以我們推出TNL網路沙龍這項服務。 五十肩治療 五十肩只是個小病，就和車子開久了要進廠維修一樣，是人類能過得更久的長壽病。 還好醫學持續進步，三個月就可以結束這討厭的五十肩。
