65歲的林太太是退休公務員，本想退休後到處遊山玩水享受悠閒生活，但是最近只要稍微搬搬重物或咳嗽，甚至大笑兩聲就會漏尿，導致她遊興大減而不敢出遠門。 每日健康致力於生活化的健康資訊傳播，結合豐富圖文與專業編輯，提供每日最新健康新聞資訊與專家採訪報導，建立最適合大眾閱讀的健康社群新媒體。 改變生活型態：減重、戒菸、戒酒、少攝取咖啡因(茶、咖啡、汽水)、避免搬重物、避免便祕、喝水及少喝飲料、睡前少喝水等等，都有助於控制尿失禁。 張美玉表示，應在早上多飲水，下午適量，晚上少喝，但不必因為怕夜尿而不敢喝水。 不自覺漏尿 不自覺漏尿 不自覺漏尿 不自覺漏尿 有些人躺到床上，腳會變得怎麼擺放都不舒服，要起床走動才會好受一點，這叫不寧腿症候群，可能是腦部退化或缺鐵性貧血等原因造成。
病例報告表示，高草酸尿症是一種尿液中草酸鹽排泄量增加的病症，當草酸鈣累積在體內會超過腎絲球清除率極限時，就會造成草酸鈣在體內沉積，影響腎臟、心臟、骨骼與循環系統。 攝取充足維生素C對維持健康免疫力很重要，但現代人生活節奏忙碌，不少民眾選擇額外服用高劑量維生素C作為日常保健，但過量攝取維生素C不只可能增加腎臟負擔，還可能造成急性腎損傷必須洗腎救命。 而尿道炎復發率高，不少人在治療後稍一疏忽，很容易就得再去泌尿科報到，實際上，醫生建議最有效預防尿道炎的復發，就是要保持尿道的清潔。 臨床上，除了因堵塞而生的症狀外，尚有尿頻、尿急、夜尿，這些症狀和攝護腺肥大也有關連的，我們稱它為攝護腺引起的刺激症狀。 富含異黃酮和黃酮類食物，含有可抑制雙氫睪固酮生成時所需的還原脢，對於抑制攝護腺組織增生有所助益。 而素有「植物性雌激素」之稱的大豆，因富含大豆異黃酮，可抑制男性荷爾蒙對攝護腺細胞的刺激，能預防攝護腺肥大。
不自覺漏尿: 健康小工具
免疫不佳當心隱球菌感染 隱球菌肺炎未必燒、喘、咳！ 一名64歲的多發性骨髓瘤患者日前住院為自體幹細胞移植做準備，沒想到他雖沒有發燒等臨床症狀，肺部X光檢查卻顯示異常，經進一步檢驗確認感染「隱球菌肺炎」。 當人們因健康狀況無法直接由口進食時，可暫時使用鼻胃管攝取營養與水分。 據中央健康保險署統計，109年全臺裝設鼻胃管近20萬人，食藥署邀請臺大醫院復健部主治醫師暨台灣咀嚼吞嚥障礙醫學學會秘書長蕭名彥醫師，為大家詳細解說鼻胃管的相關知識。 國立成功大學醫學院附設醫院心臟血管科李柏增醫師表示，「這個病人其實算相對幸運，之前遇過其他不願意服藥的鐵齒病人，中風後錯過黃金治療時間，到院時已來不及做取栓治療，最後只能帶著半邊癱瘓繼續生活，不只病人痛苦，也加重家人的照護負擔」。 「聽心音 找心病」 聽診器也能揪出「心」頭大患！
另外，男性攝護腺發炎，抗生素要深入組織困難重重，需要花更長的治療時間把濃度拉高。 余堅忍說，這種因體位姿勢、腹部用力或運動導致的應力性尿失禁，大多合併發生陰道鬆弛或膀胱頸移位下垂。 少部分患者未發生骨盆底、膀胱頸及陰道解剖構造上的異常，但卻有尿道擴約肌肌力不足的現象。 應力性尿失禁的病因在尿道及骨盆底，主要的病因是骨盆底構造鬆弛或神經受傷等因素，使得腹腔壓力突然增加時（如咳嗽、噴嚏、大笑、運動或提取重物等），尿道內壓力無法及時相對應的增加力量，來對抗往外流竄的尿液。 一般症狀輕微患者，在經過上述藥物治療及骨盆底肌的復健運動後，都可以有相當的改善，比較嚴重者或以上效果不佳的患者，可以考慮進一步以手術治療。
不自覺漏尿: 婦漏尿滴滴答答不敢出遠門 醫師教這樣做揮別尿失禁，找回「乾」淨人生
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這樣的患者，通常還有記憶力減退、小便無力、淋漓不盡、陰囊潮濕、陽痿遺精等症狀。 大腦皮質無法控制逼尿肌收縮，如中風、癡呆、腦瘤、薦骨以上脊髓病變。 膀胱過度受刺激：如膀胱過動症、膀胱炎、膀胱腫瘤等。 攝取大量咖啡因、酒精或液體而導致急迫性尿失禁。
不自覺漏尿: 醫師小叮嚀
正確的方法是在白天多喝水、補充一天足夠的水分，晚飯餐後就可以減少水分攝取。 打個簡單的比喻，如果一支牙膏的蓋子蓋得很緊，怎麼用力都不會擠出來，但如果蓋子鬆了，隨便施力就會外漏。 不自覺漏尿 牙膏的蓋子就是我們的骨盆腔底肌肉的膀胱頸，會不會漏尿，跟它的鬆緊度有關。
尿失禁大多因盆底肌肉松弛，特别是膀胱括约肌和尿道外括约肌松弛，膀胱颈闭合功能减退导致的，吃药吧，效果不佳；手术吧，费用在一万元以上，效果最好的膀胱颈悬吊术，一年内尿失禁复发概率也有13%，五年就能达到17%。 很多女人只好戴护垫甚至尿不湿，任其发展，结果是一年比一年加重。 您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。 在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
不自覺漏尿: 新聞雲APP週週躺著抽
不論是在儲尿或排尿階段，只要這一連串的任何一個環節出錯，就可能導致排尿控制出現功能障礙，發生尿失禁的現象。 而「排尿」動作必須結合神經系統與膀胱、尿道、骨盆肌肉等，才能順利完成。 當人想要排尿時，人的意識會控制外括約肌放鬆，搭配副交感神經，幫助調控膀胱的逼尿肌收縮，如此一來，膀胱就會排空尿液。 姿勢不限，無論坐著、站著、躺著都可以進行骨盆底肌肉收縮運動。 方法是先用力緊閉尿道、陰道及肛門口，向上提肛，保持收縮10秒，再放鬆10秒，重覆10遍，每天3次。 人類站立的時候，因為重力關係，骨盆底需承受腹腔器官的壓力，腹腔內的組織越重，產生的壓力越大，應力性尿失禁的症狀也就越明顯，所以肥胖患者可藉由減重來降低骨盆底壓力，從而改善應力性尿失禁的症狀。
制定排尿時程：透過規律化的排尿時程，像是固定睡前、起床、每兩個小時一次等等的方式，讓自己主動去排尿，避免造成尿液累積。 膀胱是儲存尿液的空間，當有一些狀況縮小了這個空間，使得有一點尿液就讓壓力昇高，即可能在半夜產生尿意感。 另外雖然睡眠不好導致頻繁上洗手間的不算在夜尿的定義，但是因為病人會分不清楚是雞生蛋還是蛋生雞的問題，因此也需納入鑑別診斷。 因為正常的情形下，在睡眠期間，順著生理時鐘，人體於腦部會產生一種抗利尿激素，作用在腎臟，使得尿液的製造減少，不致於影響睡眠。
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出血性膀胱發炎的血尿量並不多，但是散開在尿液裡就會讓馬桶裡一盆尿看起來無比殷紅，其實大部分是尿液，實際出血的量並不多，因此一般不會造成貧血。 阿芳一進冷氣房就噴嚏不斷，阿美也不遑多讓，每天早晨總是噴嚏連連。 看似沒什麼的過敏反應，對有應力性尿失禁的她們來說，卻是煩惱不堪，每當噴嚏發生時，都會漏尿弄濕褲子，出外運動更不用說了。
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- 簡單的凱格爾運動做法，是藉由反覆縮肛、提肛的動作，任何時間都能自我訓練。
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- 滿溢型尿失禁：因糖尿病、脊髓損傷或攝護腺肥大，造成身體對於膀胱的清空能力變弱，當尿意在膀胱中累積到已定程度就會漏出來，造成長輩頻尿且每次尿量不多的情況，而且往往尿完以後還會覺得有尿意。
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病人在睡覺時呼吸道阻塞，會不自主地努力吸入更多空氣，使胸腔內壓增加，心臟分泌利尿素，進而導致尿量增多。 一般可將漏尿依嚴重程度略分為4級：第1級輕度，咳嗽、打噴嚏、大笑、搬重物時會漏尿；第2級中度，稍微咳嗽、大笑、跑跳快走就會漏尿；第3級重度，走路、做家事就容易漏尿；第4級極重度，嚴重程度在床上翻滾時就會漏尿。 「健康部落格」邀請專業人士論述健康資訊，分享更多更完善的保健知識與服務，成為民眾獲取健康知識的首選網站。 兩側到腳底，另外腎經也在腳底，膀胱經和腎經撐起「一片天」；中醫的膀胱，是「水」化學器官，可以把膀胱中的水，轉換成氣，進而身體感覺就輕。 無論時間長短，HCG希望為每一次的如廁體驗，帶來純粹的放鬆和舒適。 HCG使用全球唯一可促進微循環之生物能陶瓷材料製成座墊，能放射4-14微米遠紅外線光波，促進人體血液循環，預防久坐之後腿部痠麻。
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例如情境A就屬於應力性尿失禁，主要是因為支撐膀胱頸的組織鬆弛或尿道生理功能異常，以致患者在搬重物、咳嗽或大笑時，腹壓上升就會漏尿。 情境B屬於急迫性尿失禁，患者會出現膀胱過動的症狀，包括頻尿、尿急等，如果尿急到一下子就尿出來，稱為急迫性尿失禁。 2、練習「凱格爾運動」：又稱為提肛運動，藉由練習骨盆底肌肉群，讓尿道的支撐力變好，可預防陰道鬆弛、頻尿及尿失禁，但嚴重尿失禁及伴有膀胱脫垂的病人就無法藉此運動改善。 臺大醫院婦產部主治醫師、臺大醫學院婦產科兼任講師張廷禎接受全民健康基金會《好健康》雜誌諮詢發表的「滴滴答答羞於啟齒？勇於治療，全面「防漏」！
上述的王伯伯在分析之後，加強血糖的控制，將原本使用利尿劑的時程調整到中午，午後將腳用枕頭墊高，合併使用攝護腺肥大的藥物，經過1 不自覺漏尿 – 2 星期的治療觀察，雖然沒辦法完全沒有夜間起來小便，但已減少至一個晚上 2-3次，解決了他的困擾。 就像健身鍛鍊背肌、腹肌一樣，鍛鍊骨盆底肌肉最好的方式就是做凱格爾運動。 雖然不像鍛鍊某些肌肉可以有人魚線等外顯的成果，但對於女性更年期後的生活品質，卻非常地重要。
不自覺漏尿: 小便發白
但嚴重的尿失禁患者，若釀成不敢出遠門、伴侶隔閡、對生活品質構成影響時，就可以考慮利用手術方式解決。 女性天生尿道較男性短，不少歷經過多次懷孕生產或動過骨盆腔手術的婦女，隨著年齡增長，肌肉支撐力降低，只要有打噴嚏、大笑、原地跳躍或跑步等較大動作，就會造成不自主尿液滲漏的尿失禁現象。 藝人Ella在臉書上自曝產後長期受到尿失禁困擾，經診斷為「應力性尿失禁及膀胱脫垂第2級」，使用護墊也難以防護，有時甚至褲子也弄溼，嚴重影響工作、生活，直到接受手術治療後才揮別漏尿煎熬。 當尿液長期滯留在膀胱內，未能及時接受治療時，對身體其他部位也可能引起併發症。 充溢性尿失禁：由於膀胱肌肉的收縮能力減弱，或膀胱口長期阻塞，以至尿液不能有效排清而積聚，在膀胱充盈流出，這可能在完全沒有尿意的情況下發生。 充溢性尿失禁常見於糖尿病人，亦有機會因為泌尿神經系統出現毛病，或可能因前列腺增生堵塞男士的尿道。