有時是因吃得太飽，或常態性的早晨飽腹感；建議在飯後坐一會兒再進行活動、睡前3小時內盡量不要用餐；若要減少早上胃部的不舒服，可以在早晨起來先喝杯溫開水，或是以毛巾熱敷胃部，便能達到緩解。 雖然醫學上稱之為晨吐，但是一天任何時候都有可能出現孕吐。 一些容易消化的食物可以緩解噁心感，比如餅乾或乾麵包。 這種的腸子叫比較特別，可能會是每分鐘20～30次以上，因為肚子裡面塞滿了糞便，腸道為了把糞便推出去，就加速蠕動，蠕動速度快，聲音就比較大。 因其脾胃功能低下，運化水谷精微的能力不足，也常會伴有面色萎黃、倦怠乏力等表現。
那樣的影像讓我想起曾在晤談室裡，幾個一樣單薄的身影，表面上他們都跟食物有仇，不是食慾很淡泊，就是對吃進身體裡的東西斤斤計較，然而在吃與不吃背後，他們藏在心裡的事卻不見得和食物有關。 第一個最常見的原因是因為內心承受著極大的痛苦，像是失戀。 總是在晤談室裡細數著自己喜歡的食物給我聽的高中女生，因為失戀變得一整天吃不進幾粒米，但當下她卻一點也不覺得餓，更不會因為不吃而感到痛苦，情傷的憂鬱讓她不再能從食物得到樂趣。 有些人吃飯時間沒有固定，所以胃酸分泌的時間也不是很固定，造成有時候明明不是吃飯時間，卻有胃酸會出現來刺激腸道，造成肚子發出咕嚕咕嚕聲。 肚子餓的時候肚子會咕嚕咕嚕叫，這是身體的正常反應，但如果肚子不餓的時候，肚子還是咕嚕咕嚕叫，那表示身體可能出了一些狀況，配合其他症狀找出原因，才能恢復健康。 醫師表示，餓了會手抖、無力，其實是低血糖的症狀。
不會餓的原因: 運動完該喝冷水還溫水？營養師：最該補充這3個東西，吃錯小心傷身又復胖啊
這是身體在告訴我們是時候該休息一下，讓身體獲得能量抵抗疾病了。 有些人天生的新陳代謝較快，他們可以持續消耗大量的食物，但卻不會增磅。 雖然如此，這類人還是可以透過攝取不同類型的食物，來觀察對自己身體的變化，減低熱量攝取會令新陳代謝減慢，以保存能量，但如果想鍛鍊肌肉的話就恰恰相反。 無論如何，最好的選擇是要弄清楚你身體的需求，以攝取大量的蛋白質、纖維及有益脂肪為主。 醫師會先詢問患者的睡眠和飲食習慣，或請患者填寫問卷回答。
為了讓自己個食物的關係更好，我想利用這篇文章當作筆記，也順便幫助身邊有同樣困擾的人—因為不了解自己為什麼一直想吃東西，而產生對自己的負面評價和想法。 因此，當糖尿病患非正常進食時間出現飢餓感時，正確的做法是及時監測血糖，判定血糖高低，以避免盲目補充食物，反而更加增血糖飆高的風險。 ，顯示糖尿病患者對低血糖值的容許下限是高於正常成年人，如果是一個不知道自己罹患糖尿病的人，就很可能會因為低血糖檢驗值出現低於糖尿病患標準的數值，輕忽嚴重性而引發誤判，延誤救治與因應處理作為。
不會餓的原因: 飲食卡卡 竟是食道鬆弛不能症
中醫形容這種腸鳴音為「腹中有水聲」，與腸道的水分調節異常有關，常辨證為水停中焦，採用溫陽化飲、健脾利濕的苓桂朮甘湯治療，如果伴隨水瀉、大便稀軟、下部虛寒等脾陽虛的表現，也會使用附子理中湯治療。 另外，建議增加核心肌群與仰卧起坐之類的運動，改變腹璧的張弛程度也有助於減緩腸鳴的狀況。 這類生理性腸鳴可能發生於肚子不餓的時候，但更常見於飢餓時的腸蠕動增強。 飢餓的感覺會讓人感到很不舒服，尤其是一直處在這種狀態，很可能脾氣也會變得暴躁。
生活壓力、憂慮和焦躁感會影響生理狀況，若你憂慮時又有菸酒的習慣，那更需要注意。 建議壓力大時可以透過一天曬10分鐘陽光、睡前泡澡、適量運動或來一場舒適的全身按摩，都可以幫你改善症狀。 肚子餓的時候，會發出咕嚕咕嚕的聲音，是因為胃酸刺激腸道，腸道在沒有食物的情況下蠕動，就會發出咕嚕咕嚕聲；所以只要是會刺激空腸道的行為，都可能造成肚子在不餓的情況下也會叫。 雖然肚子餓是非常正常的一種症狀， 但是如果容易出現肚子餓， 那麼我們也應該重視才行， 因為容易肚子餓可能是我們的腎臟出現了問題， 也可能是我們的消化功能不好。 第二種：是消化道功能不好， 小腸和胃等消化器官不能正常工作的話， 就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質， 從而導致血糖濃度一直不高， 很容易餓， 剛吃完飯不久就餓了。 在治療上，雖可透過制酸劑或胃腸蠕動促進劑等藥物來改善症狀，這卻不是根本之道。
不會餓的原因: 腸胃中的氣體90％是由口中吞入
一直想吃東西，從壓力的層面來看，很多時候可能要考慮到更深的層面，心靈是不是出了什麼問題，而導致你的壓力如此之大。 解鈴還須繫鈴人，這個時候，請選擇一個安靜的地方，可以是睡覺前，深度的與自己進行對話，找到問題的根本。 你如果是偶爾壓力大想吃東西，那沒問題，吃吧～當作壓力的釋放。 但是你在吃進去之後，你的大腦會以為有能量進來可以燃燒使用，但其實沒有，所以身體就會希望從食物中攝取卡路里而產生飢餓感。 另外，2016年有一項發表在營養學雜誌上的研究，他們找了48名健康的成年人，發現高鈉飲食的人吃的會比低鈉飲食的人來得多。 所以如果你總是覺得自己很餓，就可以看看自己是不是每日鈉含量攝取太多了呢？
而且，在飢餓時，消化液會照常分泌，沒有食物可分解的時候，消化液不可避免地要腐蝕消化道黏膜，從而造成胃炎胃潰瘍等傷害。 成人平均約有糖原100克左右，飢餓時首先會調動肝醣原，肝醣原提供能量大概能維持10多個小時，大部分肝醣原被消耗完之後，接下來會調動肌糖原，如果長時間讓身體處在這樣的狀況下，會造成肌肉萎縮的不良後果。 不會餓的原因 我們吃完飯以後，如果超出了需要的能量，多餘的糖就會通過轉化形成儲備，儲存在身體里以備“不時之需”，這個儲備就叫做糖原。
不會餓的原因: 一直有飢餓感的原因
多數甲狀腺亢進病人的體重減輕，少數則因為吃太多而體重增加。 有些藥物治療會影響身體的新陳代謝，改變大腦對食慾的判讀。 如抗憂鬱藥物、抗精神病藥物、類固醇等，讓服藥病人的食量比平常大。 包括水喝不夠、餐前喝酒、生活與心理壓力，以及睡眠不足。
- 所以，大家要做到定時定量吃飯，包裡帶點食物，不要餓到胃疼再吃，那是就已經對胃造成傷害了。
- 容易產生胃酸過多的體質，可以提前服用，比方說前一天睡前或者早上進食之前。
- 而日本腸內鏡權威醫學博士後藤利夫則表示，人之所以會出現腸鳴聲，與臟器的位置、腹部的肌肉跟脂肪厚度都有關聯。
- 萬一最近有壓力，一定要找出來源，盡快解決，降低暴飲暴食的機率。
- 我不是說有胃酸型脹氣的患者，必須戒絕所有的高脂肪飲食，而是可以搭配其他低脂食物一起食用。
- 歡迎留言告訴我們想知道的資訊，也別忘了訂閱文章，讓我們用運動健身，開始對話。
嚴格限制卡路里攝取的減重族，有時反倒會刺激飢餓素的分泌，導致一整天都很餓。 國健署建議，一天減少的卡路里不宜過多，以500卡為上限。 或是每天減少攝食300卡熱量，搭配可消耗200卡的體能活動。 吃重鹹，除了增加高血壓風險，也會刺激食慾，導致飢餓感。 2016年《營養期刊（The Journal of Nutrition）》的研究指出，高鹽分的食物導致人體消耗過多能量，對高油脂食物的食慾大增，無形中吃下更多熱量。 台灣和美國兩地的調查都顯示，食物裡的鹽分，近乎一半來自於加工食品。
不會餓的原因: 壓力過大
或者是太計較卡路里、三餐不吃澱粉…等比較極端的減肥方式，當然身體會受不了，而且很容易破功，反而讓你一夕之間暴食，復胖的機率更高。 他的真實身份是林口長庚醫院的復健科-王思恒醫師。 他在三立新聞網「奕起聊健康」節目中，還曝光5大低GI飲食，也就是說，吃了會讓血糖上升速度慢的食物，有飽足感不容易餓。 吃飯速度太快會使得飢餓素來不及傳達到大腦，進食後約需要20分鐘的時間才能讓人感到有飽足感，而不再進食。 4.飲食細嚼慢嚥：習慣以快速度吃完東西、為了趕時間而狼吞虎嚥，或是邊吃邊說話，這些飲食習慣都會在過程中比一般人吃進更多的空氣，更容易造成腸道發出咕嚕咕嚕的聲音。 包括飢餓素、瘦素（leptin）、雌激素等荷爾蒙，都會影響人的食慾。
- 也就是說，可以把高脂肪食物當作一個點綴，和其他低脂肪食物一起食用，而不是直接大量食用。
- 如上所述，造成食慾不振的原因很多，除了生理上的疾病，甚至可能是心裡如壓力等所造成， 由專業醫師做診斷，才能確切得知身體狀況。
- 其實吃碳水化合物讓人心情變好是有科學根據的，因為碳水化合物食物會促使大腦分泌血清素，也就是俗稱的「快樂荷爾蒙」。
- 左曉霞進一步解釋，當一個人產生餓的感覺，又沒有及時進食的時候，大腦就會命令肝臟將其貯存的肝糖原分解，轉化為葡萄糖，使血糖恢復到正常水平。
- 不當的飲食和生活習慣，都會讓你誤以為自己很餓而吃不停。
而萬一某一餐真的吃很飽，瘦子是不會馬上坐下、躺下耍廢休息的，他們吃飽了閒不下來，會到處走走、做一些家事動一動，直到肚子不撐為止。 生活中到處都充滿食物的誘惑，但瘦子鮮少對於食物展現行動力，就算家裡擺滿了零食，也不會想到要吃，放到壞掉是家常便飯。 不會餓的原因 聲音與畫面干擾，讓你聽不見自己的咀嚼聲，沒有把「進食中」的訊息傳給大腦，所以一定要好好專心吃飯，克制好自己的食量。 或是比較起其他人吃一碗飯就飽，但自己吃了三碗還想再裝一碗？ 不想被人標籤是吃貨一枚，那就一定要了解總是吃不飽的9大真相。 過年大吃、情人節大餐，當有好幾餐都是吃到快十分飽，將胃撐大時，隔天正常飲食就會明顯感受到胃的空虛。
不會餓的原因: 為什麼明明吃飽了，肚子還是一直叫呢？醫生說可能是這4種原因，可以做這些事來預防
如果胃部感到灼痛，那麼脹氣就不僅僅是吃得太飽，或者肚子有點不舒服，而是非常難過了。 一般人不會餓到10多個小時以後再去吃飯，但是肝醣原功能也只能是應急，長期這樣飢一頓飽一頓，不僅影響能量的補充，還會影響身體的能量吸收，讓身體的消化吸收機制變得紊亂。 每個人找回身體能量的方式不同，平常沒有運動習慣的人，可以試著從飯前散步開始；安靜且充足的睡眠、睡前深呼吸也可以幫你有效調整身體狀態。 心血管疾病：當心血管冠狀動脈出問題時，可能影響到消化道血液供應，造成消化機能下降，也會使得食慾減退。 這種狀況造成的肚子叫，會有一直放屁，或是覺得肚子有氣體在滾動的症狀，按壓肚子的時候會覺得很鼓，而且會有點痛，就表示可能是脹氣造成的。 而腸道氣體會太多，通常是因為脹氣的緣故，可能是飯吃太快、吃太飽，或是吃了太多產氣的食物，甚至是腸道菌叢失調，裡面壞菌太多，所以氣體產生太多；不過一分鐘叫的次數，也不會超過10次以上。
因此，嚴重的逆流性食道炎需接受藥物治療，若有巴瑞特氏食道者，需每年接受內視鏡檢查。 他表示，人體對低血糖的耐受性差，常見於選錯食物，這些食物主要是碳水化合物、甜食，特色是吃進這些食物會引起血糖快速上升。 人體為了快速消化這些食物，會分泌大量胰島素把血糖降低轉化成熱量，也因為這些食物會讓血糖快速下降，血糖像雲霄飛車一樣，從很高而降到很低。
不會餓的原因: 肚子叫，好尷尬！飲食4招可預防
抗憂鬱藥物、褪黑激素藥物，和行為輔助治療，都可能對此症有幫助，但目前相關的研究還很少。 此外，也有一個小型研究顯示，放鬆訓練有助於提升患者白天的食慾。 嗜食症患者會一口氣大量進食，而夜食症候群患者，則會在晚上少量但不間斷地吃。 夜食症候群也與其他睡眠相關的飲食失調不同，因為夜食症候群患者，通常都會記得自己吃了哪些東西。 有些身材維持很好的人，比起甜食更喜歡「酸」的食物，而這些酸類食物或是水果、果醋，都有幫助腸胃道消化、刺激消化液分泌的功能，這些有機氨基酸能干擾脂肪生成，且能夠養成不復胖的體質。
她與客戶一起使用H3飢餓/滿意度量表，以幫助他們適應飢餓的跡象。 然後，他們可以按照1到10的等級（從“無聊”到“太飽”）對感覺進行評分。 不會餓的原因 其實「情緒性進食」本身並不是壞事從食物中找尋安慰其實很普遍，因為人本來就和食物有種情緒上的連結，這是人性的一部分。
不會餓的原因: 為什麼怎麼吃都吃不飽!? 8個你總是在肚子餓的真正原因！
如果你有任務要做，你將不會被誘惑浸入薯片碗或品嚐芝士點心。 這也將使你感到樂於助人，並使其更容易結識新朋友。 在工作中，當你嘗試避免繁瑣的項目或與困難的客戶打個電話時，你可能會去休息室看待是否有點心。 你可預先在辦工桌的抽屜準備一些具有較高蛋白質的零食（例如是果仁、芝士及餅乾，或在辦工室的冰箱內放置幾罐希臘乳酪），令你可度過等待晚餐的時間，並有助你晚餐減少進食的份量。 若是肚子叫了卻停不下來，民眾也可以試著深呼吸並把氣都送到下腹部，如此一來就能將腸胃的位置向身體後側推，從而抑制腸胃蠕動。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。
不會餓的原因: 糖尿病(Diabetes)
[NOWnews今日新聞]藝人黃國倫與寇乃馨結婚14年，夫妻倆鶼鰈情深，即便兩人膝下無子，夫妻之間的好感情仍是有目共睹。 不過，夫妻檔近日在節目上卻透露最近因為「收納問題」爭執不休，黃國倫甚至對寇乃馨說… 但大規模化的農場導致地水下用量太大，土壤開始沙漠化，森林又都被砍光了，就算雨季來也沒辦法保水，於是造成更嚴重的乾旱及饑荒。
不會餓的原因: 荷爾蒙干擾 增加飢餓感
若是給自己的要求很嚴格，一天只吃兩顆蘋果，甚至一天之中只吃一份沙拉，會餓當然正常。 且當身體正處於飢餓狀態，分泌飢餓素會釋放身體需要能量的資訊。 〔健康頻道／綜合報導〕明明有吃正餐，卻怎麼吃都吃不飽，還導致瘦身效果不彰？ 對此，營養師洪夢含在臉書粉專「Momo營養師到處吃」發文指出，造成吃不飽的因素可分為生理性飢餓、社會心理性嘴饞以及荷爾蒙的調節有關。 3.少吃甜食：蛋糕、甜甜圈、糖果等甜食，吃起來甜滋滋的，但都屬於精緻糖類食物，中醫認為吃太多甜食容易造成腸胃濕滯，加重消化不良的症狀。 2.病理性腸鳴：肚子不餓時咕嚕咕嚕叫，通常不用太過擔心，但如果吃飽飯後還有腸鳴的情況，就要考慮是病理性腸鳴，例如：急性胃腸炎、腹瀉，或是更嚴重的腸阻塞，此時可能伴隨嚴重的腹痛或水瀉，建議要立刻找醫師診治。
「一個空著的胃就是一個過酸的胃」，這句話我對患者重複了上千遍。 只要兩次進食時間隔得過久，是「確保」發生胃酸型脹氣的法條之一。 在餓了很久之後，終於開始有食物進來了，這下不管吃了什麼，胃都會做出超過的反應：脹氣、打嗝、過飽的不舒服感、尖銳的疼痛，或是其他。 不會餓的原因 如果在空腹很久之後，一開始吃的是大份沙拉，脹氣不舒服要比其他容易消化的柔軟食物更嚴重許多，因為為了消化沙拉胃部分泌了更多的胃酸。 因為過飽，就需要更長時間來清空，而這個過長的時間又容易誘發胃酸逆流的問題。
不會餓的原因: 飲食細嚼慢嚥：
所以當你感覺很不舒適的時候， 身體機能已經下降了比較多的程度了， 所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。 A：食慾不振、體重突然下降，的確可能是肝臟出問題的症狀之一，可至門診驗血檢查來確定，若不是肝病則需進一步尋找其他原因。 A：雖然食慾不振大部分與消化系統（包括肝膽胃腸）問題有關，但其實感冒傷風都會讓人吃不下，所以各器官出狀況，都會影響食慾；診斷時要合併其他症狀來綜合判斷。 有時候，怎麼檢查都查不出問題，才發現是因精神困擾導致的食慾不振，像是憂鬱症、厭食症、失眠等，門診時透過觀察患者的言談舉止可以發現蛛絲馬跡，例如常用負面字眼，這時會引導患者轉診，尋求心理精神專科的協助。 食慾不振也是惡性腫瘤患者常見的困擾，很多病人不是被癌細胞打敗，而是敗給了消瘦、營養不良。 除了受到放療、化療影響，癌末患者使用的嗎啡類止痛劑等藥物，也是降低食慾的可能因素。