在哺乳期内母亲也要注意用交替的办法进行哺乳，保证左右两侧乳房的大小相对一致，在睡觉之前还可以对乳腺进行适当的按摩，促进雌激素分泌，保证乳腺有较多的激素刺激，维持腺体的状态。 女性正常的乳腺组织，由腺体组织与脂肪组织共同构成，中间夹杂着许多韧带，靠韧带的作用使女性胸部处于挺立的状态。 除健康的生活规律，注意饮食，多吃含有胶原含量比较高的食物，比如牛蹄筋、猪蹄筋，对于维持胸部韧带的作用有较好的帮助。
女生減肥時常有個謬誤，認為只要戒掉肉類與油分就可瘦身成功。 事實上要維持健康乳房形態，主要成分是來自脂肪與膠原蛋白，當胸部脂肪減少，會使胸部肌膚變得鬆弛，營養不足會使得腺體組織萎縮，令胸部下垂。 不少人都偏愛側身睡，但若長期處於側睡的姿勢，會因為受到重力壓迫而使得乳房不對稱，影響血液循環，導致形狀看起來一大一小。
下垂的乳房: 乳房下垂保护措施
胶原蛋白的健胸作用不仅仅局限于增大乳房的体积，更重要的作用是能上提下垂的乳房及绷紧松弛的乳房。 分析乳房的结构可以看到，年轻时，皮肤的致密结缔组织纤维（由胶原纤维组成）将乳腺牢固悬系和固定在皮肤上，行使着系带和”绳索”的功能，使乳房挺拔秀丽。 随着岁月流失，胶原纤维三螺旋变得松懈（就象老化的松紧带一样失去拉力），不能将乳房拉紧，造成了乳房扁平下垂。 而服用胶原蛋白可以纠正乳房的这种衰老退化现象。 最重要的原因，补充胶原蛋白对整个乳房实体有营养保健的作用。
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。 否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。 人工韧带乳房悬吊术通过几个针孔置入长效吸收的人工韧带，将下垂的乳房组织收紧到胸壁，实现其自然上提，术后不留疤，不影响美观，还能即刻进行逛街购物热舞。 术前应做心理方面的准备，并根据病人的身高、体重、体型、肥胖程度、乳房下皱襞位置等选择和确定适当的矫正方式。
下垂的乳房: 胸部下垂測量方法介紹
解剖学上，女性乳房不含任何肌肉，而是由软的腺体组织组成。 乳房由乳腺、输乳管、脂肪组织和乳房悬韧带。 尽管决定乳房形状和大小的确切机制并未为人所熟知，但脂肪组织的数量及分布，在很小程度上，乳腺组织会引起乳房大小、形状和体积的变化。 乳房下垂也会遗传，这取决于女性皮肤的弹性、乳房大小及脂肪和腺体组织的平衡。 体重增加，乳房大小和皮肤弹性的相应增加，也会导致下垂。
- 只要找对自己的尺码，想要性感一些的可以穿稍带聚拢效果的。
- 哺乳内衣尽量选择有一定支撑而且肩带较宽的，尺寸应该随时根据乳房的大小来更换，喂奶初期跟后期肯定不会是一个尺寸，不要凑合。
- 专家发现，她们的乳房变大变低，胸部下围减少，上围增加，乳房最低点向外向下移动。
- 但運動內衣大多缺乏承托力，長時間穿著會容易導致胸部下垂，若穿太緊的話，還會壓胸。
- 另外，乳房下垂的程度與懷孕、哺乳的次數有關；而哺乳時間較長、乳房漲奶幅度越大者，較易產生下垂。
特异性因素主要包括我们先天基因所决定的乳房的形态大小、位置差异、激素水平差异，哺乳，也包括我们个体的日常生活习惯所带来的不同作用结果。 比如胸部十分丰满的女性，她所面临的乳房下垂的风险要比胸部较小的女性大；再如有的女性受遗传因素影响，胸部位置比较低，有的女性胸部位置则比较高，视觉上产生的差异就较大。 乳房下垂可以通过手术治疗，乳房下垂纠正术可以有效解决乳房下垂的问题，可以改善女性乳房下垂的问题。 乳房下垂严重影响到美感，最重要的是令患者较为难过，而且没有自信，甚至会影响到身体健康。
下垂的乳房: 乳房下垂是怎么引起的
当妈妈们发现分泌物时，如果不能准确肯定这是乳汁的分泌物，就需要及时就医，寻求医生的帮助。 发现有血渍残留在分泌物中也不必惊慌，这并不是什么乳癌前兆，很多情况下这只是妈妈们在正常活动中挤压到了乳管，乳管脆弱受到挤压出血的现象也普遍存在。 怀孕期间女性乳房普遍会变大、变胀，这样更容易使得乳房内硬块隐藏自己，不易被发现，从而埋下健康的隐患。 当乳腺增生或是在乳房中存在了其他不良细胞，源源不断输入的营养液会使得这些坏东西迅速增长，变成肿瘤。 下垂的乳房 有些孕妇因为需要配合医生进一步检查，不得不忍痛放弃孩子，所以，在怀孕最初妈妈们就要做好全面检查，将风险降到最低，并在以后的日子里做好自我检查。 有些孕妇因担心乳晕变黑难看而选择各种漂白方式，这种做法不仅容易使乳房收到损伤，而且对于日后宝宝的哺乳不利。
哺乳内衣尽量选择有一定支撑而且肩带较宽的，尺寸应该随时根据乳房的大小来更换，喂奶初期跟后期肯定不会是一个尺寸，不要凑合。 假如是属于中度乳房下垂或重度乳房下垂，就得采用垂直切口的乳房上提术，这个方案会留比较明显的疤，不像上面的双环法，疤痕可以藏在乳晕边缘。 对于轻度的胸部下垂, 可在乳晕上切除一半月形的皮肤,提升乳房，就是下图这种，通过切除多余的皮肤，把胸拎上去。 假性乳房下垂是乳房下半部分往下塌，但是乳头是朝向上方。 这种下垂情况可以通过后期调整而缓解，所以妹子们判断出自己胸部下垂后要及时处理，不要不闻不问，最终使胸部下垂情况越来越严重。
下垂的乳房: 乳房下垂的護理方法
真性乳房下垂就是乳头靠近或者比乳房下方褶皱还要低，这是胸部下垂中比较严重的程度，如果出现这种下垂的情况，妹子们要高度警惕。 下垂的乳房 乳房的形态与先天因素有极大的关系，一些女生在发育期间，胸部就有可能会出现下垂以及乳头向下的现象。 当乳房出现不同程度的下垂，既会影响美感，也会给生活带来很多的不便，另外乳房下垂也会引起肩膀的不适感，导致胸部褶皱的部位出现湿疹或者糜烂等。 如果乳房實在讓你看不下去，你也可以選用美乳產品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免對寶寶造成影響。
有些女生以為穿上內衣後胸型豐滿堅挺，就不算是有胸部下垂的問題，其實要知道自己是否有乳房下垂，未穿內衣時的檢查方法會比較準確。 檢查方法也十分簡單，先找出上手臂的中間點，然後從側邊看的話，如果乳頭的高度位於乳下摺線之上，就代表胸型夠堅挺，但如果乳頭位置與乳下摺線並排，甚至低過上手臂的中間點，那就代表有胸部下垂的問題！ 另外，穿上內衣時也可以從旁邊觀察一下乳房的立體程度，在穿上平日習慣穿著的內衣後，假如乳頭同樣低於上手臂的中間點，就代表是乳房下垂的跡象，有可能需要調整內衣肩帶的鬆緊度，或者更換胸圍。
下垂的乳房: 乳房下垂其它措施
方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。 1、重要的是买的时候要注意买胶原多肽，这是胶原蛋白的前体，由于胶原蛋白分子量大，人体不易吸收，故服用多肽能够明显提高吸收效果，并在体内自动合成胶原蛋白。 很多卖家在卖的时候也不是特别清楚，容易把化妆品级的胶原蛋白(主要用于保湿)和食品级的搞混。 所以最好买之前询问清楚，或者联系看着靠谱的卖家。 偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。 下垂的乳房 如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
此動作是簡易版的跪姿伏地挺身，能強化以胸大肌為主的胸部肌群，防止胸部肌肉走山，從孕期就可以開始練習。 做步驟2的動作時，兩側手臂不要張太開，以免施力點變成肩關節和脖子，手掌應該在胸部的延伸線上而非肩膀下方。 4.兩腿前後分，前弓後蹬，手持拉力器，將雙臂沿雙肩水平方向往前直伸，接著雙臂向後，胸部前挺。 當妳的胸部有在B罩杯以上，那你自然站立時，可以放置一隻原子筆在乳下緣，並且用胸部夾住不掉落，那就代表妳有非常高機率有胸部下垂的情況。
下垂的乳房: 下垂乳房鉴别诊断
产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。 但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。 有些准妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。 乳房下垂矫正术的手术刀口在乳晕部位，血液循环非常流畅。 当然术后应注意不要牵拉撕扯伤口，否则恢复效果有所影响，会留下伤疤。
- 在将乳房上提的同时，植入合适的隆胸假体，这样一来，乳房不仅挺拔了，也丰满了。
- 由於女性在哺乳期乳腺內充滿乳汁，重量明顯增大，更容易加重下垂的程度。
- 产后妈妈的乳房不会立刻缩小，即使没有哺乳的打算，也会因为身体的自然现象而甚至变的更大。
- 不恰当的断奶方式也是容易导致乳房下垂的，比如，说断就断。
- 乳房下垂常发生于哺乳期结束以后的女性，在哺乳期由于激素的作用导致乳腺分泌乳汁，腺体剧烈的膨胀、增生，当哺乳结束后腺体随着激素减退而出现萎缩。
此外对胸部附近的穴位的按摩、进行体育锻炼、吃新鲜的瓜果和蔬菜，避免情绪的剧烈变化、意外怀孕等，也有较好的作用。 下垂的乳房 多是由于随着年龄的增长，生育、减肥，导致皮肤组织松弛、绝经后激素水平的变化。 乳腺腺体会逐渐的发生萎缩，导致乳房呈囊袋样改变，也就是平时说的乳房下垂。
下垂的乳房: 胸罩不能防止下垂
因为接近乳房部位，妈妈们就草木皆兵，但是足够高的重视的确是一件好事。 当准妈妈乳房有疼痛的感觉时，先不要慌张，仔细感受一下痛点的位置，挤压，按揉，确定了疼痛真正的部位，才能进一步找到准确的解决方法。 10公斤以上是孕妇最后时期可能增加的体重，其中也有些微是乳房变大的贡献。 整个妊娠期间乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多寡的关键之一;根据统计，若孕前乳房以200公克计算，孕期最巅峰，乳房可能重达400～800公克，约以二至三倍成长。
戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。 穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿後整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。 哺乳期正確餵奶：在哺乳期內，媽咪要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，當寶寶只吃空一隻乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。 產後，如果及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實，豐滿。 但健胸運動不是一日功，需要長期堅持，效果才明顯。
下垂的乳房: 怀孕怎样预防乳房下垂呢？
据国内胶原蛋白领先企业美容营养师指出： 随着年龄的增长，乳房皮肤中胶原蛋白含量不断减少，补充胶原蛋白在保养全身皮肤的同时，乳房上的皮肤也没有被遗忘。 经服用胶原蛋白后，乳房上的皮肤得到养护，弹性增强、色泽改良。 三、重度下垂：乳头位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特别是乳房远端肥大者，虽下垂较严重，乳头位置仍不在乳房的最低处。 很多人都希望能够拥有白嫩的皮肤，可是却不知道怎么才能让皮肤变白。 其实美白皮肤的方法很多，比如说可以通过多喝水来改善，平时也可以多吃些西红柿，多喝一些具有美白效果的汤水。 除此之外，还可以用牛奶来敷面膜，或者是用适量的白醋加盐水来擦拭皮肤，坚持一段时间，皮肤也能变白。
下垂的乳房: 哺乳后胸部干瘪下垂的原因
胸罩型号大小要合适，以免挤压乳房，或起不到保护作用，穿戴时把胸罩扣好后调整肩带，身体前屈，将整个乳房及周围脂肪塞进罩杯，使乳房形态饱满同时避免乳房脂肪外移。 需要指出的是，乳房的形态与先天因素关系极大，明显受遗传因素的影响，中青年妇女尤其年轻女性要对乳房下垂有正确的认识。 此外，在运动时女性的乳房会出现较大幅度的移动，也需要穿上运动内衣，减少剧烈运动对胸部韧带的冲击，让韧带拥有更长的寿命。 尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。 戴上胸罩，乳房有了支撐和扶託，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。 3、縫合懸吊：以埋沒導引縫合針引3-0可吸收線，從切口處進針，在第二肋間隙相當於12點位置穿過深部胸大肌，從皮膚出針，變換針尖方向，從剝離皮瓣間隙出針，則3-0可吸收縫線牢固地縫合在胸大肌上。
下垂的乳房: 乳房下垂正確餵奶
对于产后特别爱美的女性，想要改变胸部下垂现象，可以考虑坚持做扩胸运动锻炼，按摩刺激乳房看下垂现象是否能有所恢复。 断奶后出现胸部下垂也属于比较常见的生理现象，主要是由于激素水平分泌减少，特别是雌孕激素分泌过少，再加上没有产奶很容易造成胸部下垂，所以需要注意和重视，并尽快的评估。 此外对于产后胸部乳房出现干瘪、下垂、有蔫皮的症状外，乳房皮肤表面出现妊娠纹的女性，由于乳房内弹性纤维已经断裂，因此上述方法效果较差，可待身体状况恢复后在医生的建议下通过手术方式缓解乳房症状。 如利用假体植入填充胸部，使胸部饱满；或通过胸部上提术改善下垂等。
可见分支不多的小导管，偶见有小叶形成趋势导管上皮细胞增生呈乳头状结构，上皮细胞胞浆中可见分泌空泡有人报告乳头状导管上皮增生进一步发展可导致非典型增生，少数(1%～2%)可发展为乳癌。 造成乳房下垂或下移的重要原因之一是在进行剧烈的运动时，未穿戴合适的运动内衣，从而造成了乳房过度拉扯，乳房悬韧带受到损伤。 乳房下垂是指乳房组织因哺乳后发生萎缩，导致乳头、乳晕与乳房皮肤同时下垂，有时可下垂至脐或脐以下，严重…
不要節食減肥：有些婦女面對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。 對於產後婦女，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復，因此不要急於節食減肥，應當採用其它方法。 天天做做乳房保健操，可改善乳房下垂，讓乳房充滿彈性，大家一定要認真來呵護乳房。 2.乳房塑形懸吊術：下垂的乳房體積在正常範圍內者，下垂的矯正，除矯正乳頭乳暈的位置外，尚需要將乳房腺體形成半球形，並懸吊固定乳房上極。
下垂的乳房: 沒有好好護理胸部
經常穿著過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，讓血管阻塞，對於健康和胸形皆會造成不良影響。 A：若是假性下垂或是及輕度下垂的乳房，可以單純以隆乳得到提乳的樣子，但若重度下垂，還是需要以提乳手術將組織向上拉提，若只是隆乳的話，罩杯變大，但依然下垂，時間久了還有可能下垂的更嚴重。 沿著乳暈開一個垂直狀的切口，再將乳腺組織上移置胸部壁，同時將乳暈上移，並視情況切除多餘組織，或是合併隆乳手術，讓乳房整體往上拉提，手術後只會留下短短的垂直切口。
多吃一些蛋白質含量高的東西，最好配合胸部按摩，並長期堅持。 沐浴時不宜適用太高的水溫，否則會有讓胸部的結締組織老化、身體肌膚失去彈性的可能。 洗澡後，在身體能耐受的情況下，以冷熱水交替衝擊下胸部，利用熱漲冷縮的原理刺激胸部，能加強胸部彈性。 第一：完美的胸部是從鎖骨中央的凹點到兩邊乳房的尖端，以及從兩邊乳房的尖端到肚臍點，距離相同，呈現正三角形。 若整三角形變成了等腰三角形，則表示胸部下垂了。 A：提乳手術後可能會有短暫的麻木，之後大約有九成比例會恢復到術前的靈敏度，也有人表示術後比數前更敏感，依不同體質而異。
紡錘狀乳房下垂是乳房基底部的橫徑徑縮短為特徵的乳房下垂。 乳房基底部圓形冠狀面小於乳房遠端的冠狀面，酷似紡錘，故名紡錘狀乳房下垂。 此種乳房下垂畸形系乳房組織疝墜至乳暈區域皮下所致，常合併大乳暈綜合徵。 乳房巨大：肥大的乳腺多呈下垂状或葫芦瓢形，其乳头多有下垂和移位，巨乳每个可达5000～6000g，甚至数十千克可平脐达膝。
使用精油配以有效的按摩可以增強乳房細胞對精油成分的吸收，不但能起到豐胸的效果，還能改善胸部下垂和外擴的問題，有效提升胸線，塑造完美的胸部線條。 千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流衝擊不當很可能造成胸部的負擔。 不要用直流水衝兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是韌帶起着提拉胸部的作用。 用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。 長期處於飢餓的狀態，人體以為進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成分之一就是脂肪和膠原蛋白。 胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
下垂的乳房: 胸部下垂原因數一數！
術後2周回診，提乳手術腫脹程度低也易照顧。 下垂的乳房 建議術後可穿著有鋼圈內衣，以減少重力使乳房下垂，使得胸型維持其術後形狀。 女性因為懷孕期的雌激素、黃體素大幅上升，讓乳腺管組織增生、腺泡增多及脂肪含量增加，乳房會感到飽脹；哺乳期時的泌乳激素提升促使乳汁形成，乳房腺體像吹氣球般增加。 下垂的乳房 當停止哺乳後，原本飽脹的腺體恢復成原來細小的體積。 減肥速度過快，體重在短時間內急遽下降，會造成乳房內的脂肪組織減少及皮膚鬆弛所致；另外，原本體型肥胖，減重後的體重大幅度減少，也會產生皮肉鬆弛導致胸部下垂。 产后妈妈的乳房不会立刻缩小，即使没有哺乳的打算，也会因为身体的自然现象而甚至变的更大。
