但其副作用包括陰道出血、分泌及生殖器痕癢等，而且不甚方便或沒有充分改善病徵，故此使用依循性一般。 而益生菌的功能為調整陰道菌叢，補充益生菌能夠改變陰道酸鹼值，增加陰道有益菌繁殖、減少壞菌滋生，預防分泌物過多及陰道炎、降低復發機率，同時增加陰道分泌陰道潤滑液（愛液），也能改善更年期陰道乾澀的問題。 要改善更年期的症狀，如發熱、盜汗、心悸或性交疼痛等問題，較佳的方法應是補充荷爾蒙。 有人擔心會增加乳癌的罹患率，曾有研究是連續服用五年以上才可能出現副作用，不妨與醫師詳細討論後，再決定最適當的方式。 性傳染病包含陰道滴蟲、膀胱感染、陰道乾澀、子宮發炎、異位等生理上的病痛。 可能是第一次時，先生前置作業太粗魯，未在你準備好的情況下，將陰莖插入陰道，如果你心情緊張，必然影響陰道的潤滑度，在乾澀的陰道內承受磨擦是很痛苦的事，加上陰道內壁因磨擦形成的破皮，容易感染細菌而有發炎的情形。
網上圖片雖然補充雌激素的藥物可以針對性改善陰道乾澀，但始終有些女士不想服用藥物，希望以天然的方法，改善陰道乾澀。 從食物中吸收營養，就是其中一個可以舒緩陰道乾澀的天然方法，有些食物營養可以幫助身體分泌更多雌激素，令女士的陰道不再乾燥。 除了陰道頭和陰道貼片之外，有些女士亦會使用陰道專用的藥膏，滋潤陰道乾燥的問題，這些藥膏含有雌激素成分，當女士塗抹在陰道內時，便可以補充雌激素。 網上圖片女士一旦出現陰道乾澀，立即求醫檢查是十分重要，因為陰道乾澀有機會是某些疾病的症狀之一。 若發現是因為雌激素不足而令陰道乾澀，就可以針對性提高體內雌激素的分泌，以解決陰道乾澀的問題。 有些外用藥物可以幫助提高雌激素分泌，增加陰道自然分泌，改善陰道乾澀。
私密處乾乾的: 「性致」缺缺 女生陰道乾澀易造成性冷感((改善乾澀~潤澤修護))
第4招／不要刻意減肥：減肥因循序漸進，且在BMI值正常的狀況下，不宜過度減重，以免製造雌激素的原料如DHEA（脫氫異雄固酮）缺乏，導致荷爾蒙分泌下降、失調的情況發生。 外陰癢通常數天內就會改善，不用特別求助醫師，不過曾經有過念珠菌感染，再次發作的話，可使用含克霉唑（Clotrimazole）的藥膏來治療。 陰道乾燥可能會產生的搔癢或紅腫灼痛的感覺，是不少女性可能面臨的問題，本文將帶您了解陰道乾燥的成因以及可能的解決方式。 想要舒服度過更年期，做好私密處的保養之外，王懿德醫師提醒，若有任何不適，記得諮詢醫師、定期檢查，平時也要保持作息正常、穿著透氣內褲、少用護墊，以免私密處不透氣而增加感染機率，必要時可使用拋棄式內褲，輕鬆保持清爽與潔淨。
- 性愛中使用潤滑液是非常正常的事情，但因為潤滑液多半於做愛前直接塗抹在女性陰道外緣，建議挑選水性潤滑液，不僅較容易清潔不殘留，也須注意不含羥基苯甲酸酯類防腐劑與無香精，避免私密處產生紅、腫、癢的過敏反應。
- 更年期是停經前後的這段期間，通常從四、五十歲開始，前後加起來約持續10年。
- 在補充任何有助增加雌激素分泌的食物前，應先接受完整的醫療評估和檢查，再由醫師、藥師和營養師提供合適的治療和食補建議，較有保障。
- 工作壓力大、生理期前後、心情緊張、前戲不夠長等等，都是影響陰道不夠濕潤的原因，正確使用潤滑液能在性愛過程中能減少疼痛。
- 至於吃鳳梨會不會讓私密處味道變好，儂編覺得因為鳳梨有益於維持私密處的環境，而且有美容瘦身的功能，也許多吃真的會讓味道變的更好。
- 天氣熱的時候，很多女士都會一日一杯冷飲，舒緩熱氣，可是想避免陰道乾澀的話，就要戒喝凍飲了！
在不同階段與年齡時，陰道分泌物也會有所變化，例如懷孕期間、生產後、停經前後 … 等狀況，分泌物本來就會有所不同。 私密處乾乾的 例如在卵巢排卵的時間，分泌物通常會變得比平常黏稠，甚至到像生蛋白的黏稠度。 如果你在小陰唇的皺褶上看到一些白白的碎屑狀物質，如果不覺得癢，也都算是正常的喔。 除了月經時會排出的經血以外，子宮頸和陰道內的腺體，也會分泌出一些白色或者是透明的分泌物，這都是非常正常的現象。 很遺憾的，在市面上有關私密處保養的知識，似乎都是從美妝、女性雜誌在宣導，真正專家講的話，很難找到，也因此，我們決定要完整來介紹一次。 因此筆者與理工大學展開了相關的科研計劃，相信不久的將來可以更了解本地女士的私密情況，用更豐富的知識及積極的心態去面對。
私密處乾乾的: 健康情報
於是有的人聽信坊間傳言，大量補充蜂王乳、花粉、大豆異黃酮素，甚至胎盤素等富含雌性激素成分的食品，以為可以從此擺脫更年期症狀如「乾妹妹」的困擾。 藥師提醒，過猶不及，小心造成子宮肌瘤，甚至有癌變的風險。 醫生建議若要避免此種情形發生，可以使用嬰兒專用的濕紙巾（不含香料、刺激物質）擦乾陰部區域，或是用清水沖洗。 確保每個產品皆符合化妝品法規規範，到消費者手裡的都是最最衛生的！ 除了基本親熱之外，適當使用有溫熱感的水性潤滑凝膠，可以讓雙方的敏感度大幅提升。 這類的產品通常含有 L-Arginine (L-精氨酸) 成份 ，塗抹於外陰部時可促進陰部的血液循環及增強陰部敏感度與濕潤感，能夠促進女性生理構造的敏感度，幫助女性朋友在性愛過程中容易達到高潮甚至於多次高潮。
許雅婷中醫師建議應滋陰潤燥，日常保健做3件事，緩解更年期不適。 臉部跟身體都有專用的清潔及保養品，脆弱的私密肌膚當然也要好好呵護，所以請用專用的清潔液清洗妹妹，其成分能有效清潔，但又不會破會私密處的pH值，因為當pH值不平衡時，就很容易讓細菌滋生，導致私密處散發異味。 私密處乾乾的 多數的陰道與外陰部疾病，都是可以有效治療的，有以上的狀況時，千萬不要只想著買什麼私密處保養產品，趕快找醫師才是正途。 根據統計，超過75％女性終其一生至少感染一次陰道炎，半數至少復發一次，一年中就屬炎夏最容易發生。
私密處乾乾的: 預防陰道乾澀4. 定時運動
儂編建議能在飲食中補充益生菌，像是無糖優酪乳、無糖優格，也可以加上莓果乾增加風味，或是直接補充益生菌粉，都是不錯的選擇。 如果只有生殖及泌尿病徵，甚少需使用口服荷爾蒙補充藥物，因可能引發有其他風險，如乳癌、子宮癌、中風、靜脈栓塞等。 而外用陰道雌激素藥膏，有助逆轉黏膜萎縮，除了對尿頻、尿滲、夜尿有幫助外，也可以預防泌尿道感染。
MLB大聯盟為了加快比賽節奏，新賽季修改許多新規則，其中一項是設置「投球計時器」，投手被迫得加快自己的投球節奏，引起不少人抨擊，休士頓太空人終結者普萊斯利（Ryan Pressly）就怒轟該作法可能導致投手受傷。 花苞的氣味代表了妳的身體狀況，所以當然不能輕易就忽略，而且妳也在脫光光，準備來個火辣大戰時把男友嚇跑吧，這次就教妳從食物＋外在保養，內外調理、養出花苞香甜味。 各位同學，有些看起來好看、特別有性吸引力的內褲，那個你留在戰鬥的時候再穿就好了，我們也不是禁止你穿，只是以健康的角度來說，平常返璞歸真一點比較好啦。 另外舉個例子，有種叫做乳酸桿菌的細菌會讓陰道的 pH 值維持平常的低水準（正常陰道內酸鹼度範圍 pH 值在 3.8～4.5 之間），這會防止其他有機體在陰道內生長。 製造細菌素（bacteriocin），這是一種細菌自然產生的物質，可以減少或是殺死其他進入陰道的細菌。
私密處乾乾的: 陰道內的正常菌叢
如果擔心市面上的蔓越莓汁、果乾會攝取到過多的糖分，儂編建議可以考慮直接吃保健食品，大大提升私密肌膚的保護力，也降低異味產生的機率。 不過，溫暖潮濕的陰道是黴菌的溫床，陰道炎不容易根治，高達5成患者會復發，最有效治療建議使用陰道塞劑，並搭配陰道灌洗，徹底清潔黴菌及黴菌的屍體。 目前應先看醫師，提供資訊給醫師作判斷，資料愈詳細愈好，包括疼痛發生的時間是剎那或戳刺？ 如是骨盆處有劇烈疼痛，可能是子宮內膜異位的徵兆，如果陰道感到痠疼，則是陰道過於乾澀，可使用潤滑劑。
98歲的美國前總統卡特決定接受寧養服務，在家中與家人渡過餘下時間，不再接受治療。 卡特中心發表聲明，指卡特得到家人及醫療團隊全力支持，卡特家族呼籲大家在這個時刻尊重私隱，並感謝外界關心。 隸屬民主黨的卡特，在1977年至1981年擔任總統，任內命對經濟困境和伊朗人質危機等問題，但促成埃及和以色列的和平協議，最終在1980年的大選不敵共和黨的列根。 卡特卸任後，一直活躍於人道主義事務，2002年獲授予諾貝爾和平獎，表揚他為和平解決國際衝突、推動民主和人權，以及促進經濟及社會發展的貢獻。 PH4.0弱酸性潔淨配方，幫助恢復和維持私密肌膚弱酸環境，舒緩肌膚同時提升表皮防禦力，提升健康和舒適感，配方中含庫拉索蘆薈葉汁、德國洋甘菊菁萃、北美金縷梅菁萃，維護私密肌膚的柔軟嬌嫩。 儘管生活中處處是壓力，女人們要懂得「適時放鬆」、減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，懂得適時改變，還我們健康身心，要常常讚美肯定自己！
私密處乾乾的: 私密處保養品比較-甘油知多少? 甘油用途及潤滑優缺點
儂編推薦可以將莓果打成果汁，酸甜的滋味讓人欲罷不能，但要避免加糖，才不會在改善私密處異味的過程，體重慢慢的往上爬升。 50％的女性一生中，至少會發生一次泌尿道感染，其中20~30％的人會復發第2次，發生3次以上尿道炎的人，高達80％會再發作。 私密處乾乾的 這是因為女性的會陰部、尿道及肛門距離非常接近，尿道位於陰道前方，且尿道僅2~4公分，很容易使外陰部及肛門的細菌（多為大腸桿菌）入侵尿道，而膀胱出口即是尿道；若是細菌再往上一路侵犯，通常尿道、膀胱就會同時發炎。
市售常見的私密處保養品，多數以「乳酸」作為主要成份，而「乳酸菌」才是維護陰道環境健康的關鍵。 正常來說，乳酸菌在青春期後就會大量增多，分解陰道內的肝糖成乳酸，使得內部維持酸性的環境。 除此之外，乳酸菌也能產生H2O2以及其他的抗菌物質，因此能夠殺死其他細菌與壞菌。 A：修剪陰毛的方法眾多，有人會選擇用剃刀，但這個方法就像剃鬚一樣，用於陰部會比較危險，因為陰部肌膚幼嫩，研究顯示用電剪會比較安全，對皮膚損害亦相對較少。
私密處乾乾的: 陰道分泌物
依據台灣更年期醫學會荷爾蒙治療指引表示，雖然有些報告認為，植物性雌激素對更年期症狀的改善有所幫助，但其療效有限，與安慰劑相比較，無顯著差異。 因臨床研究證據不足，在選擇此類產品時，須謹記「並非所有植物性雌激素皆安全有效，臨床驗證與否是唯一的保障」。 市售很多專為女性陰部設計的清潔液，會添加香精或其它化學成分，容易導致肌膚過敏。
- 私密處保養中的外陰部清潔保養，如果有什麼跟其他部位不一樣的地方，主要會跟這個區域的皮膚構造有關。
- 不少出現陰道乾澀問題的女士在日常生活中都深受困擾，如走路、跑步時都會因為下體不斷磨擦而造成不適，過於乾燥的陰道很容易會導致痕癢，經常對陰部搔癢也會為女士帶來尷尬。
- 輕熟女更應該保持規律高品質的性生活，藉此幫助延緩更年期的到來。
- 對此，專家與醫師都建議，性愛中使用潤滑液，能在性愛過程中減少疼痛。
- 性行為前喝水 要避免陰道乾澀的狀況，除了充足的前戲，且盡量處在放鬆的環境中外，在性行為前喝一杯約500c.c.的水，有助即時補充水分，幫助陰道增加潤滑，性行為後也可再補充水分，有助排尿避免泌尿道感染。
隨著年齡增長，內分泌、荷爾蒙會日漸衰退，約在49歲前後，月經週期變得不規律，一直到完全停止後的一段時間，皆為更年期階段。 台北慈濟醫院中醫部許雅婷醫師指出，在中醫更年期屬腎陰虛；中醫的腎，類似西醫的內分泌系統、陰則可解釋成荷爾蒙。 至於清潔完後別忘了，可使用私密處精華，它能幫助抗菌，並且滋潤乾燥的私密肌膚，提升水潤度，還能有緊緻的功效喔，是不是一舉數得呀。 有些女生會在如廁後使用濕紙巾，但有些這類產品可能含有較高濃度防腐劑，或者是香精，長期使用對身體反而不好。 其實月經就是子宮內膜剝落後的產物，它和子宮頸的分泌物，以及其他陰道內的分泌物，都是正常代謝的一環。
私密處乾乾的: 白帶與３種觀察法重點整理
許多含有「硫」或是分解成硫的食物都有可能讓人體的分泌物產生異味，例如：私密處的分泌物。 這是因為人體在消化蘆筍時，有一種叫做「蘆筍酸」的化學物質會被分解成具有強烈異味的「含硫物質」，而這些含硫物質屬於揮發性的氣體，會從尿液裡散發出來，這也是吃完蘆筍尿液會臭的原因，進而影響私密處的味道。 私密處乾乾的 陰道中有很多乳酸菌，能幫助私密處維持在弱酸性環境，還可以抑制有害細菌滋生，進而達到保護「妹妹」的目的。 除了維持私密處健康，也能平衡PH值，降低感染的可能性與避免散發出令人討厭的氣味。
長期搔癢有可能是內褲過緊摩擦，容易使皮膚增生變厚、產生染色素斑；一旦反覆出現症狀，應檢視平時喝水量是否足夠、是否愛吃甜食、作息不正常。 女性外陰部問題，多數為搔癢及起疹子，尤以濕疹類最常見，通常是接觸過敏原，例如：過度使用清潔劑、長時間未更換衛生棉或護墊。 根據調查，高達8成台灣女性在做愛過程中曾感到疼痛，卻不敢告知伴侶。 對此，專家與醫師都建議，性愛中使用潤滑液，能在性愛過程中減少疼痛。 在台灣一談到性愛閨房事，大多數女性都會感到很害羞，根據「2015年台灣女性使用潤滑液行為調查」針對515名受訪女性問卷調查結果，高達8成台灣女性在做愛過程中曾感到疼痛，更有41.7%女性不知道使用潤滑液可以減緩疼痛感、甚至不敢告知伴侶。 酪梨中的油脂能幫助維持陰道壁保持彈性、潤滑，及預防陰道乾癢、灼熱，而且酪梨中的維生素B6和鉀則能提供天然的潤滑劑，防止私密處過於乾燥。
私密處乾乾的: 私密處不夠潤滑？醫師：這樣吃擺脫「乾妹妹」行列！
這邊想先提醒您，蔓越莓益生菌等保養營養品的目的是為了保養及預防，是需要長期食用且配合私密處保養方法調養的，如果是目前正在感染中的女性，還是會建議先去諮詢醫師並治療好比較優先唷！ 這邊也提供給您市售幾款的蔓越莓營養品評比做參考「【2022】蔓越莓益生菌品牌評價與推薦」謝謝。 2、膀胱炎和尿道感染：妳可能聽過蔓越莓汁可以抵抗尿道感染和膀胱炎，不過Karen Morton表示，這個說法並沒有確切的醫學證據，但蔓越莓中的前花清素確實可以防止細菌黏著在膀胱壁上，正確來說，蔓越莓只能「預防」而非「治療」。 此外，有研究表示，大蒜能殺死大腸桿菌、酵母菌、黴菌，多吃能降低尿道感染風險，若妳有這類困擾，不妨試著吃大蒜改善。 伴侶關係暨性治療師莫伊爾（Kate Moyle）建議，若想要與另一半有更好的性生活，就必須從日常生活中提起相關話題，與對方溝通想嘗試的性方式。 因此，對於性愛不要遮遮掩掩，與另一半開放的討論才能幫助提升性愛品質。
私密處乾乾的: 熬夜.疲勞.壓力大！小心養成子宮肌瘤體質
必要時，也可以使用外用雄激素，如涂抹睪丸酮軟膏，以幫助緩解乾燥問題。 不過正是這樣的過度清潔導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌結果出現乾澀。 進入更年期的女性，卵巢荷爾蒙分泌量減少，動情激素下降，造成子宮頸與陰道萎縮且陰道壁變薄、彈性也較差，潤滑液分泌又變少，往往就會出現陰道乾澀的問題。 市面上有多種潤滑液可供選擇，不過潤滑液的質地與成份很重要！