練嗓 內容大綱
兩個女人談充滿戲劇性的大問題，角色的對白與動作卻完全兩碼子事，仿佛兩場戲同時進行。 練嗓 這就是心姐，事情無論多嚴重，她的樂趣不會停頓。 “嘎調”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的，我們稱其為高難音。 在喊嗓練聲中練習這路音，注意不可多練，關鍵是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面練習的會全部做廢，還會傷及嗓子。 練嗓 練習這路音最忌擠、卡、捏、壓、強努、硬拼橫氣。 老先生說“如字要高唱不必用力反呼使拙勁去喊，惟將此字做狹做細，做銳，做深，則音自高矣……，凡遇高揚之字照上法將氣提起送出……則聽者已清晰明亮，唱者又不費勁。
【進行這步時一定要建立在第8步完全掌握的基礎上！一定一定！不然就有嗓子完蛋的危險！】我的一個朋友就是在練這一步時嗓子出血以至於現在說兩句話就要咳嗽半天。 具體掌握一個標準：能在正常的說話和第8步的發聲之間自由轉換，並且嗓子不酸不累不緊。 如果不行的話不要強求，能練出第8步的深喉派死嗓也很牛了！ 如果第8步完全掌握的話，進行下面的練習。 練嗓 ●將舌根位置縮緊，可以對著鏡子看看嘴，在張大嘴的情況下看不到小舌就是正確的。 在這個狀態下用第8步的方法擴大一倍的音量發聲。
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經過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處於醞釀、保護之中，在此基礎上即可開始準備聲音練習了。 練嗓 咽喉既是正常呼吸必經之路，又是重要發聲器。 所以人人都要注意保護嗓子，尤其是教員、演員、廣播員，更要注意。
「開嗓」可以讓我們的「初始嗓音狀態」往最佳狀態（x’）移動。 「已開嗓狀態」就是當我們的嗓音狀態接近或達到x’時的體感，「鎖喉狀態」就是接近或達到x時的體感。 因此最初分的行當不是一成不變的，要等倒倉以後才能真正確定下來，不適合的就要建議改行當，當然還要取得本人和家長的同意。 在第三步均匀弹唇动作基础上，发“DU”这个音，模仿摩托车发声的声音。 这个动作比起均匀弹唇来讲，力度更明显。
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归音归韵更是需要努力练习和掌握的。 練嗓 这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音（“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺），女生发“咿”音（“小嗓”咿”是外送）。 一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。 2、訓練地點最好找一個空間比較小共鳴比較大的地方，例如廁所澡堂之類的地方，這樣容易自我糾正以及避免擾民。
问解决方法前得先知道造成问题的原因是什么，不一样的原因引起的咽喉、嗓子不适，其症状和严重程度是不一样的。 還有一點要提一提，就是有了嗓子不可亂唱， 必須以自己的行當為主，別的行當偶爾唱唱可以。 譬力如演反串戲，偶一為之，一般一年也不一定反串一次，難得一演。 如果經常唱別的行當，對嗓子是不利的。 不過有些演員早年唱的行當感到不合適，後來改唱別的行當而成名的也有。 現在的青年演員和戲校學生，條件比舊社會好得多了，而且都有嗓子，所以要珍惜，要努力學習，刻苦鑽研。
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当然，如果你是病毒性造成的咽喉和嗓子疼，最好是咨询医师或者药师，看他们的推荐来选择。 其次，如果从事的是像老师这种每天需要讲很多话的工作，那么就可以在平时喝的水里面添加一些药材之类的（不是枸杞哈，那是养生的），比如胖大海、金银花、茅根、麦冬、菊花等等，这些都能护嗓润喉，帮助减轻嗓子上火。 比如说嗓子干卡嗓子，和咽喉肿痛这两者，前者多喝热水肯定效果不错，后者的话只能让人感到舒服一些，但是真正的治疗还是得服用药物。 一般这种润喉润嗓的方法就这么几种，一是多喝热水，二是喝添加了一些药材的水，三是润喉片（润喉片和中成药我是特地分开的），四是服用一些具有润喉清痰效果的中成药。
具體方法因人而異，大家可以自己實驗。 改變口型和聲帶的震動頻率都可以有不同效果。 練嗓 具體的提高體現在一口氣的長度以及靈活控制聲帶震動頻率的程度。
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