師傅內心戲太多 內容大綱
有些時候，你會覺得生活很累，不堪負重，其實是你想的太多、內心小劇場太多，無形中使自己變得很累。 漫漫人生道路就如同一座獨木橋，只能夠承載今天的重量、自己最不後悔的樣子，假如你再加上明天的重量、別人期望或是別人的戲碼，橋必定會轟然倒塌。 所以，千萬不要想太多未來的事情、內心過多的小劇場，不要顧慮太多，只要好好地享受、欣賞現在的生活就行了。 人生短暫如同白駒過隙，何必把自己困在莫須有的困境中呢？ 多一些自信淡然，少一些胡思亂想，你會發現生活中的煩惱少了很多。 ◎老被主管ㄉㄧㄤ，真是我自己有問題嗎…… ◎要是比大家先下班，會被說成不認真吧…… ◎和同事不合拍，還要笑臉相迎有夠累…… ◎別人都在努力進修，我會不會太散漫了…… 別再想啦！
好不容易到下班，看一眼孩子的家長羣，一個家長莫名其妙的指責她“給孩子報了那麼質優價廉的夏令營，也不知道招呼大家一聲，喫獨食，太自私”。 首先，要說明一下，大多數的人都有內心戲，您不是唯一的那一個，甚至也不是少數的那一個。 而且，您比大部分人超前的地方在於，您已認識到了“自己的內心戲”，而且看到了自己是“庸人自擾”。 朋友未看訊息，原來是他的手機關機；跟你擦撞的對方客氣有禮，還問你是否受到驚嚇？ 種種的思緒，開始百轉千迴，你的腦海將無數的可能性，演了一遍又一遍，開始不安、煩躁，甚至感到心靈疲累。 人們常常在心頭上演許多小劇場，將所有的喜怒哀樂、悲歡離合全都徹徹底底演了一遭，等到劇終時，才覺得精疲力竭。
師傅內心戲太多: 作者
感受是最不會騙人的，如果你感受到了不安、焦慮、恐懼，一定是發生了什麼不好的事情，或者，對方做了什麼，讓你覺得不安的事情。 這個時候，千萬不要懷疑是不是自己的感覺錯了，大大方方的表達：「我好像有點害怕」、「我覺得你剛剛說的話，讓我覺得有些不舒服」，感受不會騙人，亦不會傷人。 師傅內心戲太多 客觀的表達自己的感受，沒有人會因為你的感受，而反過來指責你，倒是給了彼此一個溝通的機會，一起來找尋一種方式，讓彼此都舒服，而不是一方刻意委屈自己。 這個時候，千萬不要懷疑是不是自己的感覺錯了，大大方方的表達：“我好像有點害怕”、“我覺得你剛剛說的話，讓我覺得有些不舒服”，感受不會騙人，亦不會傷人。 有些時候，我們之所以出演了那麼多的內心戲，是生怕說了什麼，做了什麼，讓對方感到不舒服，以為對方都是「玻璃心」。 其實，就像我們自己，曾經無數次的與恐懼、焦慮、憤怒交戰，對方也一樣。
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師傅內心戲太多: 內心戲太多，難怪你活得這麼累
被對方責罵時，不需要露出沮喪的樣子，也不用表示自己會更努力，否則對方鐵定會數落得更起勁。 師傅內心戲太多 最好就是漠然以對，對方說什麼都不接球，用YES、NO來結束對話。 不過，職場上畢竟還是得維持最低限度的禮貌，所以只要語氣平淡地道個歉就好。 師傅內心戲太多 內心戲多的人，同一份工作不同環節，對待他自己被安排到的那一環，會挖空心思想不好處，弊端，想為什麼偏偏是我來做這件事，人家XX就可以做另外一件事。 假如這時候讓他和XX換了，他又會繼續想：看來另外一件事不如我想得好，不然為什麼會換我做。 可以隨意切換不同角色的雙子座人戲特多，特別愛演。
- 他們在這個舞台裡盡情地展現自己的才華和接受他人的鼓掌，從中得到激勵。
- 朋友的生日聚會上，在眾多目光交錯之下，我們看到了彼此。
- 一個人習慣於心理上進行什麼，也就是自已貧與富，成與敗的根本原因。
- 天蠍座平時總一副高冷的做派，沉靜外表下也不知道隱藏了些什麼，看似對什麼都不在意，其實表面雲淡風輕內心早已風起雲湧。
大腦原廠設定的功能就是瘋狂地想，甚至災難化地預想，藉此讓我們多一點安全感。 但其實，我們也可以更聰明地運用大腦，為想法設下界線，釐清哪些想法是有益、未雨綢繆的，哪些是該代謝、替換的舊模式，已不再服務於我的最高利益。 這樣想着，你就會明白，其實，你無論做什麼，無論做的好壞，都一定有人喜歡，有人不喜歡，既然如此，不如安心做自己就好。 一份穩妥的公務員的工作，一年的大半時間裏，所謂的工作，就是“出現在單位就好”。 有時候，明明一天工作輕鬆、孩子聽話、一天最多的時間，是無所事事的抱着手機刷朋友圈，可是，晚上身體碰到牀的那一刻，依然覺得很累很累。 總說事情不盡人意，其實，不過是自己在自尋煩惱。 師傅內心戲太多 當你淡然的看著所發生的事，所經歷的一切，所遇到的挫折，會發現那些所謂的痛苦，往往是自己給自己的。
師傅內心戲太多: 工作好累，是因為你的想法太耗電。放掉那些「不用想」的事，防堵情緒感染、隔離麻煩人物，與壓力和平共處
你需要的不是更努力，而是少一點在意，讓心喘口氣。 當反芻思考的漩渦出現，程度嚴重會癱瘓一個人，讓他沒有辦法執行生活中的大小事，甚至會做出一些自我傷害的行為。 這種負向的反芻思考，是因為內在有太多的負向想法或情緒一直在滾動，然後越滾越大，如果沒有把它釋放出來，或將之導引到別的地方，可能就會損害心理健康。 職業醫學科醫師（職醫）、精神科醫師，招牌形象是紅框眼鏡加金色爆炸頭。 從上述的內心戲障礙原因裡，可以發現前兩名都跟領導者相關。
你說明你心細，體貼，心事重，建議你不要想的太多，想的太遠，這樣心累，沒發生的事不要去想，遇到的事情，儘快解決就了事，別放心裡。 其實所有的事情並不曾因為他內心唱了這一出豐富的大戲而有所改變，但他的人生卻在一次次擰巴的旋轉中，變得更加擰巴和無解。 你或許不至於小心謹慎到去感知所有人的情緒，但大概也會有過這樣的擔心，害怕拒絕朋友的約飯傷了朋友的感情，害怕說禮物不好看傷了老公的情緒。 這是珊的一天，看似什麼都沒做，內心卻已是萬馬奔騰，上演了一出出的“內心戲”。 ※ 師傅內心戲太多 ※ 本商品為預購型商品，消費者同意，此預購型商品發生缺貨或貨源不足…等情形，致網路家庭無法出貨時，本公司得取消訂單退還款項。 夢幻又戲劇性的雙魚座人特別喜歡幻想各種場景，然後找個恰當的時機表現一番。
師傅內心戲太多: 生活工場Workinghouse
內心戲沒有任何道理，但是隻要您相信它是真的，並與它對抗，或者想要解決它，它就會變得無比龐大，它會戰勝你。 這個問題三言兩語道不盡，作為思維動物的人，眼界有多寬，夢想就有多大，胸中知曉有多少，慾望就有多強，……放下慾望，減少瞎想，平常心面對紛擾世事，但又有幾人能做到，因此做到了也就解脫了。 用淡然的態度，面對所發生的一切，會發現生活也可以過得很輕盈、寫意，而你則可以成為一個自由自在、快樂的人。 盡情演戲，然後就自我重新塑造，和你認識自己和事實，物極必反，自己也如此。 要樹立自信，制定遠大目標，對於一些無傷大雅不危害別人與自己的事，直接去做，不要怕，不要在乎別人怎麼看你的。
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