斷舍離 內容大綱
清理一下舊物，把居住環境打理得清爽些，我相信對健康會大有好處。 一般大叔只在家或是咖啡廳工作，不知道你有沒有在家工作的經驗!? 斷舍離 斷舍離 創業初期非常的花時間，一個新的領域的投入及轉變，你要學習的知識或是技能，再基礎都可能讓你花上個一天二天，就是一場和時間的賽跑比賽，但選手只有你一名。 原來斷捨離是一門基礎管理學，只是它用來管理無形之物，像是我們的心情及情緒，但由於它是由外而內，所以我們很難直接感受到它的重要性。
“斷舍離”的概念非常簡單，“斷”：斷絕想買回家但實際上並不需要的東西，“舍”：捨棄家裏的那些氾濫的破爛，“離”：脱離對物品的執念，處在遊刃有餘的自在空間。 書中寫到三種扔不掉東西的人：一、逃避現實型。 這類人太忙碌，幾乎沒時間待在家裏，所以沒辦法收拾屋子；二、執着過去型。 這類人即便是現在已經不會再用的過去的東西，也非得收着不可；三、擔憂未來型。
斷舍離: ( 聚焦在「自己」、「現在」
每件物品自然都有它的用途，但是你是否會用到它，那就另當別論了。 事實上，你一年沒有用到的東西，即使它的用途再好，你在未來10年也不可能會用到它。 “斷舍離”出自日本山下英子所著圖書《斷舍離》。 斷舍離 在網絡上我們也需要‘斷舍離’ 斷舍離 如：遇到狂轟濫炸的微信羣、半死不活的“殭屍羣”等。 斷舍離 三十多歲的洋子小姐（假名），表面上給人的印象是明朗快活、在職場上活躍的職業女性。 房間裡堆滿了工作使用的大量資料，搬進來以後，紙箱完全沒拆，堆在一旁，床邊則是放滿了她私底下沉迷的占卜和心靈學書籍。
要是家裡有一面經常在居家雜誌上看到的書櫃牆，就能給人知性的感覺。 斷舍離 要是家裡有一座屋頂露臺，就能邀請朋友來家裡開派對。 山下英子早在2001年就提出了“断舍离”的概念。 但“断舍离”真正热起来，还是2011年同名书的再版。
斷舍離: 使用無印良品打造極簡家居的5個方法
編者在整理衣櫃時，找到一件編者以前很喜歡、但許多年都沒有穿過、而且已不合時的外套。 雖然那外套與編者渡過許多美好回憶，但像冷淡了的情人一樣，若反思過後認為已不合適，就該斷離。 日本作者佐佐木典士在《我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義，丟東西後改變我的12件事！》一書中，提出了擁有並不全然等於幸福，在「擁有」以外，人其實可以有更自由的選擇。 他從斷捨離到極簡生活主義，透過暫時跟無止境的物欲保持距離，來思考「幸福的形式」。 你的家中或辦公室裡，是否也常有著堆積如山的物品？ 這是因為我們總是覺得捨不得、好可惜、太浪費，於是以「還能不能用」而不是「我需不需要」來取捨，最後才會陷入「沒辦法丟東西」的煩惱。 會讓你感到苦惱的不只是物品，還有金錢、健康、時間、家事、夫妻關係和親子關係。
後來沒有多久，她便認識了一名年紀相仿的陽光青年，與過去交往的類型截然不同，兩人的感情很自然地發展，開始拜訪彼此的住處。 那個盒子如果換算成價格，應該頂多幾百圓日幣吧。 然而我卻沒想到「我並不需要這個盒子，應該把它處理掉」，而是理所當然地把它送進衣櫃裡存放。 如此一來，不只東西會自動減少，在買東西時也會變得更謹慎，會思考眼前物品是否值得用現有的2樣物品交換。 減少物品之後，會讓人有新的感受，想繼續維持，除了秉持斷捨離原則，也要養成整理習慣，有條理的生活，才能讓你做更多想做的事。 斷舍離 追溯思考法：「假如再回到買的那一天，我還是會買它嗎？」若不會，列出「絕不再買」清單，作為往後購物參考。
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因為購物會使你愉快，所以往往也不在乎當下買了什麼，才會造成買了很多不需要的東西。 我已擁有自己需要的物品，卻只在意自己缺乏的東西，這樣的我當然不會幸福。 因為當時的我認為只要擁有就會幸福，就是因為沒有所以才會如此不幸。 要找醫師人員，或是收納專家來幫忙其實蠻嚇人的，因為這代表了要正視這個議題，並承認囤積已造成諸多不便，不著手處理不行了。 但其實要找到適合的資源也沒那麼容易，所以千萬別強迫對方參與特定的療程，而是應該陪伴親友選擇他最安心的方法「被介入」才是。 陪伴親友面對囤積症需要非常大的耐心，畢竟冰凍三尺非一日之寒，他們有多年的囤積習慣，更有多年的雜物要清理。
「斷、捨、離」是近年日本流行的哲學用語，最初只是用於處理生活上的雜物，現在很多商界人士已將這套理念活用在經營實務上。 一輩子都在給自己做減法的賈伯斯，「Less is More（簡飾）」不僅是他的設計理念，也是他的生活理念。 賈伯斯生前的經典形象，就是三宅一生設計的黑色高領衫加牛仔褲。 一九八二年，攝影師在賈伯斯家中拍下了一張照片。 然而，每一個物件都是精心之選，點一盞燈，席地而坐，也許他改變世界的靈感，就是在這種簡潔的環境下得到的。 後來，據說他的客廳裡只剩下一只沙發了，而為了選這只沙發，賈伯斯夫婦用了八年。 確實，我們的生活，完全可以有一種全新的可能，叫作極簡生活。
我們將執行斷捨離的步驟歸納成4階段，讓你在8週內將物品減少，找回簡單清爽的生活。 有些人丟掉過去曾迷戀的興趣所留下來的物品後，才開始正視現在真正喜歡的興趣；有些人長年深陷孽緣般的戀愛，因「一進一出」法則，切斷這段關係，走入下一段戀愛。 這些曾經不願意、不敢或是逃避的人生課題，開始正視，並作出行動，促進人生的「新陳代謝」。 另外，又受到上一輩的價值觀，認為東西能夠用，所以需要保留起來的「惜物」、「不浪費」價值觀，導致我們常常抱怨東西找不到，空間太狹小。 2020初版的《 新．斷捨離 》可說是「斷捨離」三字被提出的日本知名雜物管理諮詢師山下英子的集大成之作。 如果對於「斷、捨、離」三字很有興趣，或想起身動手進行斷捨離，卻苦於不知如何下手、又或是想要進一步理解斷捨離真正意涵，那麼一定要閱讀《 新．斷捨離 》。
- 各位只要看過一開頭刊登的垃圾屋照片就知道，我很喜歡留東西，屬於捨不得丟東西的個性，看到東西就想留下來，所以愈囤愈多。
- 該書登上日本各大暢銷書榜，“斷舍離”一詞也成為2011年的流行詞彙。
- 說囤積症可能太嚴重了，就一般人而言，有囤積行為是因為對於現實的不滿足，會預想到未來可能發生的事，就如今年疫情肆虐，人們的預期心理害怕食物不夠吃、衛生紙不夠用，因而有囤積的行為。
- 捨不得丟掉買名牌衣物鞋包時附贈的紙袋，蒐集了一堆，這是每個人都會做的事，而我居然也做出了相同的行為。
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