網球肘中醫治療5大好處2026!(持續更新)
球肘的方法,除了冰敷、熱敷,服用止痛藥之外,醫生會要求停止會引發疼痛的姿勢及工作,手腕及前臂裝支架或網球肘束力帶,從超音波、雷射、電療,配合物理療法震波治療及拉筋…等等方法治療。 網球肘中醫治療 肱骨外上髁炎又稱網球肘或橈側伸腕肌肌腱損傷。 該病與職業有關,多見於需反復用力伸腕活動的成年人,尤其是頻繁地用力旋轉前臂者易罹患。 如網球、高爾夫球運動員,小提琴手、瓦木工人等。 針刀最早是在 1976年由大陸朱漢章教授發明,結合解剖和中醫針灸技術,針對組織沾黏或是退化組織造成的疼痛,可透過針刀鬆解組織,改善局部張力狀態,緩解疼痛。 有幾篇小型的隨機對照試驗發現針灸對改善網球肘疼痛的效果。 當手肘痛楚受控後,患者需要做伸展及肌力訓練運動,防止復發。 右列是針對改善和預防網球肘的家居運動,只需要預備一個水樽和一個練力球便可。 當然,以上只是簡單測試,不能百分百確診。 診斷需要了解患者的詳細病史及經過一連串的檢查,亦要排除其他可能導致手肘痛的原因。 網球肘中醫治療 所以如果有手肘痛,最好向醫護人員尋求最適切治療。 網球等球拍運動的運動員是最常見的族群,數據顯示50%的網球選手都曾罹患「網球肘」。 網球肘中醫治療: 手術治療 美國骨科醫學會(American Academy of Orthopaedic)資訊網站「OrthoInfo」指出,過度使用前臂、重複特定姿勢的動作、年齡等原因,都可能與網球肘的發生有關。 自我按摩適合於輕度網球肘,中重度患者可採取針灸方式,效果較好,建議到正規醫院由針灸醫生完成。 網球肘主要表現為肘關節外髁處局限性疼痛,并向前臂放射,尤其是在內旋時。 網球肘」的病名來源於現代西醫學, 中醫名為「臂痹」,骨診療法中就更直觀、更確切地叫做「橈骨後移」。 常用的有毫針刺、電針、溫針、溫灸、隔物灸、梅花針、鐳射等等。 大部分病例經非手術療法即可取得良好的效果。 亦有研究發現針灸的鎮痛作用比其對照組持續較長時間。 所以如果有手肘痛,最好向醫護人員尋求最適切治療。 該病與職業有關,多見於需反復用力伸腕活動的成年人,尤其是頻繁地用力旋轉前臂者易罹患。 其局部反應多有充血、水腫,或滲出、粘連等。 阿是穴每次二點均取,前者以1寸毫針成90度角直刺;後者,則從肱骨外上髁髁體正中針向腕背部,以45度角刺向髁體後緣凹陷處。 如前臂旋前受限加手三裡,旋後受限加尺澤。 網球肘中醫治療 針刺得氣後,用瀉法運針1分鐘,留針20~30分鐘。 每隔5分鐘運針1次,亦可通以電針儀,用密波,頻率30赫茲,強度以患者可耐受為度。 肌腱使用過多與過少都會影響到組織,應在不超過負荷的情況下,適當使肌腱接近極限負荷,促進肌腱組織的修復,並使肌腱適應未來需承受的負荷。 運動治療可以是訓練二頭肌的訓練,可降低橈側伸腕長肌張力。 網球肘中醫治療: 網球肘怎麼治療才能徹底恢復?可以用這5個方式加快康復…